胃胀气主要是指胃吸入过多气体引起的膨胀，可能与饮食不当、消化道炎症等有关。在出现胃胀气的症状时，患者要注意改正自己不好的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免食用产气的食物，也可以服用一些促进肠胃蠕动的药物缓解症状。
胃胀气如何缓解
1、一次吃多或吃多方式不合理，易引起胃胀气，保持直立位缓慢活动，促进胃肠蠕动，提高胃排气速度，有利于食物消化、吸收，气体通过胃肠蠕动，打嗝
2、可以煮萝卜水喝，萝卜顺气，促进肠道蠕动和排便，缓解胃膨胀，香蕉和猕猴桃富含维生素，饭后适当饮食促进排便、肠道蠕动，同样有缓解胃膨胀的作用。
3、由于消化道炎症，胃排放延迟，食物在胃中滞留时间延长，过度发酵气体增多引起腹胀，口服促进肠道蠕动，消除健胃的药物，饮食中避免暴饮暴食，减少油炸类食物。
如何防止胃膨胀
1、改变不良饮食习惯，平时不要喝碳酸饮料，不要咬口香糖等，也不要吃东西时慢慢咀嚼，暴饮暴食。
2、不要吃硬豆类食物和容易生气的食物。硬豆不仅消化不好，而且容易膨胀。
3、采用腹式呼吸法，操作简单，进气时，腹部膨胀，进气时，腹部收紧。这种方法有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排放，另一方面也能使气流畅通，增加肺活量。
