宝宝的睡眠质量一定要有保障，否则睡眠会直接影响到宝宝的精神状态，还会导致宝宝的体质变差，容易受到疾病的伤害。当发现不睡眠少的时候必须要调理。那么1岁宝宝睡眠少怎么办？
一岁宝宝睡眠时间比较短是需要调整的，这个宝宝大部分宝宝晚上睡觉的时间会长一些，即使清醒也就醒一两次。家长需要给宝宝创造一个好的休息环境，让宝宝能够舒舒服服的睡觉，这样宝宝的睡眠质量就会得到提高。
宝宝睡得少可能是因为身体不舒服，像是吃太多肠胃不舒服、或者是太冷太热、宝宝长疹子等等，都可能导致宝宝睡不好。家长需要对宝宝的大便、皮肤、食欲等等进行观察，这样才可以发现病情，宝宝康复之后也就会睡好了。
有些宝宝小时候精力比较充沛，睡觉时间会少一些。这样家长为了调整宝宝的作息，可以让宝宝白天尽量不要睡觉，可以带宝宝活动活动，做一些游戏，宝宝累了睡得就会比较香。而且宝宝养成晚上睡觉的习惯，家长的睡眠也不会造成影响。如果家长不放心，也可以给宝宝查一下身体。
