冬天天气寒冷，胃活动缓慢，是养胃的好时机。冬天天气寒冷，要注意胃的保温，适当锻炼身体，有助于胃的保养。另外，冬天可以多吃养胃的食物，如南瓜、牛奶等。
冬天如何养胃
1、必须注意保温，冬天必须保护胃，也必须注意腰腹部和膝盖等关节的保温，同时也必须注意不要过度使用暖气、电热毯等暖气设备。
2、在运动方面，冬季的时候也要注意最好是在太阳出来了以后，气温暖和一点的情况下再来运动，冬季锻炼要做到循序渐进，不要一下子就过于剧烈，身体只需要微微出汗就比较合适。
3、冬季养胃的好方法是冬季补充，冬季是主要收藏的季节，冬季人的消化吸收功能好，此时可服用具有补充效果的药物，起到良好的补充作用。
冬天吃什么养胃
1、南瓜，营养要素丰富，水果橡胶和维生素，水果橡胶具有良好的吸附性，保护机体胃肠粘膜，加快胃肠蠕动频率，有助于食物消化。
2、包心菜，这种食物具有清热利水的作用，其中含有丰富的维生素，具有健脾养胃的效果，易消化。
3、牛奶对消化性溃疡和便秘等机体有良好的治疗效果，有助于机体消化食物。
