冬季如何皮肤保养

冬季保养皮肤要做到正确清洁和注意保湿补水，同时要加强饮食调理和保证睡眠时间。

1.正确清洁皮肤

冬季可使用温水清洗皮肤，但需注意水温不宜过高，且要使用温和型洁面产品。洗澡以一周一到两次为宜，水温不宜过高，每次时间不要过长，应减少使用沐浴露或香皂等清洁用品，以免引起肌肤干燥敏感。

2.注意保湿补水

冬季天气干燥，需做好皮肤保湿补水工作。建议沐浴后及时涂抹润肤乳，面部清洁后擦涂水乳或保湿型面霜、精华等护肤品，每周可贴敷补水面膜两到三次，以保持皮肤有良好水合状态和屏障功能，令肌肤变得水嫩。若有干燥起皮症状，可以使用甘油膏或芦荟胶缓解。

3.加强饮食调理

补充足量水分及维生素能起到美容养颜作用，建议冬季坚持多喝白开水，常吃猕猴桃、苹果或香蕉等水果。

4.保证睡眠时间

冬季夜晚熬夜易导致皮肤干燥粗糙，出现多种肌肤问题。故需注意保证足够睡眠时间，晚上十点之前尽可能睡觉，这样有助于肌肤细胞保持活力。