颈部两侧酸胀的患者平时要注意工作和学习时保持正确的坐姿。坐姿不当会增加肩膀的负担，容易发生骨刺，肌肉组织长时间磨牙也容易发生病变。所以不管是年轻群体还是老年群体都应该做好颈部的保养工作，平时可以通过按摩，扭脖子等动作来缓解脖子的酸胀疼痛感，如果酸胀无法缓解，或者疼痛加剧一定要及时到医院检查确诊原因。
颈部两侧膨胀的原因
1、颈部两侧膨胀通常是由电脑工作或弯曲颈部等长期工作引起的。
2、长期坐立办公室，埋头读书会使患者的脖子承受太大的重量，过度拉动脖子韧带和软组织，出现酸胀的症状。
3、酸胀伴有疼痛，韧带扭伤、肌肉拉伤或关节磨损退化。
颈部两侧的酸胀怎么办
1、脖子两侧的酸胀患者可以用毛巾加热，加快脖子周围的血液循环，缓和酸胀感。
2、平时患者可以对患部进行简单的按摩，不要保持姿势太长，应该进行适当的活动。
3、酸胀感一直没有缓和，必须立即在医院拍x光和颈部CT进行详细检查。
4、劳损引起的酸胀，患者需要调整生活习惯，目前没有根治方法。
5、颈椎病等其他疾病需要在医生的指导下治疗。
