现在的生活压力变大，很多女性必须承受家庭和工作的双重压力。这样，很多女性的身体受不了，生理期也有问题，患了这样的月经病，其中月经不调是常见的。
1、莲藕:
富含维生素k，具有收缩血管和止血的作用，非常适合充血、出血患者的维生素c、食物纤维和丰富的单宁酸，对体质弱的患者也有补益作用。适用于月经不调、生理日早、量多等症状，具有活血不破血、止血不滞血的特点。
2、乌鸡肉:
具有补充虚劳弱、益产妇的效果，是补充身体的好产品。对女性月经不调、白带多、虚损病有较好的疗效。
3、羊肉:
味甘、性热、补肾壮阳、温暖中驱寒、温暖血气、开胃健脾、腹部冷痛、血气损失等虚弱状况均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰痛、经血不调、产后血瘀等症状。
4、银耳:
性平、味甘、滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便效果，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症状。
5、茄子:
具有清热活血、通络散布、消肿止痛的效果。女性经常吃对月经过多、痛经有一定的烹饪作用。
6、鸡肉:
具有温中益气、虚填精、健脾胃、活血、强筋骨的效果。对怕冷、头晕、疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、口渴、浮肿、尿频等有良好的饮食疗法作用。患者和体弱者应该吃。
