一个人之所以会感染疾病，主要是由于自身的免疫和抵抗能力低下而导致的。所以平时多做一些运动，除了可以强身健体，还对增强一个人的免疫能力是很有帮助的。那么蜂蜜可以增强抵抗力吗？大家一起来了解一下吧！
蜂蜜是可以增强抵抗力的。当人喝了蜂蜜水后，胃酸的分泌量会恢复到正常的水平，对促进肠胃的蠕动，缓解消化不良的症状是很有帮助的，特别是在吃了一顿美味的大餐后，人的腹部会出现积食的不适，适量的喝一些蜂蜜水，可以促进排便，帮助身体恢复健康。由于蜂蜜水中含有大量的矿物质和酶，在两者的作用下，机体的免疫能力将得到提升。
另外，每天保证八个小时左右的睡眠时间，并适量的补充水分，也可以达到提升免疫机制的目的。平时多吃一些排毒的食物，可以增强体质。除了在饮食和作息方面要多加注意，平时更需要适度的参加体育运动，在运动中使机体发汗，对促进体内毒素的排出，增强抵抗力是很有益处的。并戒烟戒酒，以减弱对肝脏和肾功能的危害，对人身体健康是很有帮助的。
