人体消化功能非常重要，消化功能好的人身体会更加健康，所以在日常生活中，人们对于胃部都会非常的呵护，多喝一些热水，搭配健康合理的饮食，可以有效改善消化功能，长时间消化功能不好，会对人体造成很大的危害，那么总是消化不好怎么办？
总是消化不好怎么办
有些人因为吃饭时间不规律，所以导致消化不好，首先要考虑是胃炎所致的胃胀的，其次才考虑是消化不良所致的改变的，可以先试试用相关的药物治疗，如果是消化不良所致的时候，则要考虑用一些帮助消化的药物。注意戒烟酒，少吃辛辣刺激食品的。
消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括人体胃蠕动不好，就会引起胃轻瘫与食道反流病。消化不良主要是分成功能性消化不良与常见的器质性不良。应该是功能性消化不良引起的。发病原因主要和精神心理因素有关，如情绪波动，睡眠状态，休息不好，烟酒刺激等。注意多休息，然后喝常胃保茶帮助内部调理，一步到“胃”，慢慢就会起来的。
吃什么可以帮助消化
酸奶除了含有牛奶全部的营养素外，突出的一个特点就是含有特别多的乳酸，能够将奶里面的乳糖分解为乳酸。对于一些胃肠道缺乏乳酸酶或者是喜欢喝鲜牛奶的人来说，会非常容易出现腹泻，可改喝酸奶。乳酸能够抑制人体内的霉菌生长，可预防使用一些抗菌素类的药物以免导致的菌群失调。乳酸还具有防止腐败菌分解蛋白质的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度 腹泻作用，可防止老年人便秘。
帮助消化的食物有很多，如大枣、酸奶、粗粮等，在日常生活中，保持适量的运动，可以增强身体免疫力，促进身体消化，总是消化不好不用担心，如果长时间感觉消化不好，腹胀，应该及时去当地医院就医，医院会为患者进行全面检查，以防病情拖延，越早治疗效果越好。
