黄精性平，味甘，入脾经，能补脾气，养脾阴，非常适合脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少的女性食用，可以搭配党参，白术等补气健脾。
养阴生津
黄精有养阴生津的效果，适合内热解渴、口干的女性吃，可以和麦冬、石斛、生地等养阴生津的产品一起吃。
润肺
黄精甘平，可养肺阴，润肺气，适合肺气阴二伤，肺肾阴虚引起肺虚干咳，劳咳咳血的女性吃，常与沙参、川贝母、熟地、天冬等配合。
提高免疫力
黄精中含有的黄精多糖可以提高免疫力，提高记忆力，延缓衰老，预防动脉硬化，适量食用可以增强健康。
抑菌防病
黄精也有抑菌和抗菌的效果，可以缓解皮肤真菌引起的疾病。
男性吃黄精有什么作用
男性吃黄精也有补气健脾、润肺生津、提高免疫力的效果，同时有补肾精的效果，适量食用可改善肝肾损失、精血不足、头晕、腰膝酸软、早发等症状。可以单独煮膏，也可以和枸杞子一起使用。
黄精可以经常吃吗
黄精不建议经常吃。
黄精属于药食同源的中药材，没有明显的毒副作用，但其药性补充粘性，经常食用可能导致体内湿气过重消化不良、身体困难等不适，作为保健食疗，建议每周1~2次，治疗疾病
