有很多的女性，一到了冬天就手脚冰凉，尝试过很多方法却收效甚微。今天小编为大家带来的就是手脚冰凉是怎么回事？手脚冰凉怎么调理？
中医学认为，"阳虚则外寒"。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。
现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。如何改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢?
女性多有体寒的症状，那么体寒究竟是什么原因呢?中医上来说，体寒与肾有千丝万缕的关系，肾五行属水，性质寒冷。如果心火能下来温煦肾水，那么女性身体的一些部位，比如腰膝就不会寒凝而痛。而恰恰是因为有淤，肾水上不去，心火下不来，不能够互相贯通，所以体寒也就随之而来了。
还有一点，多有体寒之症的发生，还和身体内缺铁有一定的关系，尤其针对于女子生理特点，身体是基本留不住铁元素的，所以要多吃含铁量高的食材。
体寒也是由于体质和生活习惯的交错引起的症状!要想彻底治疗体寒，需要一段较长时间。而身体中的热量大部分是由"肌肉"产生的，特别是通过下半身肌肉的"使用"，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。
