丰满的胸部是表现女孩体型好坏的标准之一，胸部平坦的人如何有效丰胸？今天，让我们来看看如何有效地丰胸。这些方法学习哦。
1、经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，顺时针用手由乳房外缘向内侧轻轻按摩，两边胸部各做20次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
2、牛油果丰胸
做法：使用半个牛油果挖出果肉后，加入250ML左右的鲜奶，全部一起搅碎变成汁后就可以喝了，也可以用一些蜂蜜调味。效果:牛油果中有丰富的不饱和脂肪酸，可以提高胸部的组织弹性。此外，含有的维生素a物质也能促进女性的荷尔蒙蜂蜜，维生素e对胸部的发育有很大好处。鲜奶和核桃的组合可以充分散发蛋白质和脂肪，为我们的乳房膨胀。
3、拒绝或控制酒精摄入量
饮酒不是男性的专属，女性也越来越饮酒，饮酒女性患乳癌的风险率高，这种危险性在闭经前女性中最显着。因为酒精刺激分泌脑垂体前叶催乳素，催乳素容易得乳癌。因此，女性，尤其是更年期前后的女性，应该戒酒，少喝酒。
4、冷热水沐浴
使用冷热水交替沐浴可以有效刺激胸部变大，每天洗澡时可以以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。
5、药膳丰胸
做法:首先准备花生和去核枣、黄芪等，一起煮粥吃三种材料。最好在经期过后吃，连续吃一个礼拜相信也会有一些显著效果了。效果：这一道清宫御用药膳丰胸法已经是流传至今了，这是古时代许多妃子喜欢采用的安全健康丰胸法。花生中有着丰富的油脂以及蛋白质，红枣有着调理内分泌，以及补气血等，而黄芪则能为身体带来行气活血的好处。这三种材料组合起来可以使胸部二次发育，达到丰胸的效果。
6、正确穿内衣
女性不重视内衣的正确穿法，胸部发育缓慢，变形下垂或不聚集等问题。正确的方法是，上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，把肩带挂在肩膀上的钩子后面的按钮，用手把乳房左右两侧的肉放入内衣的中间收集起来，调整肩带的长度，调整适当的长度不会太紧或松动，抬起手臂移动肩膀保持这种正确的穿着方法，选择舒适的无钢圈聚集的内衣，同时注意及时更换旧内衣，保护胸部，看不见胸部的upupup。
7、保持乐观积极的心情
女性健康专家指出，女性要善于调节自己的感情，保持和平的心情，学会放松，有效预防乳腺癌。女性朋友应该学会调节自己的身心健康，平衡感情，多吃营养品，平衡体内的乳房激素，有助于稳定心情。
tip:在生活中，不仅要注意胸部的大小，还要注意健康问题，积极预防乳腺疾病。如果你想拥有傲慢的胸部，就必须采用正确的丰胸方法，不要轻易使用丰胸产品，不要损害健康。平时可以经常按摩胸部，缓解局部不适，帮助丰胸！
