清热茶
有些人有了口臭、咽干、小便黄，觉得上火了，就经常喝一些金银花茶、菊花茶、胖大海茶等“凉茶”来泻火。最初可能会发挥一定的效果，但长期使用容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表现，咽痛咽干不能完全消除。这是因为长期喝养生茶会损伤阴精和阳光，阴阳平衡失调，降低身体的抗病能力。
通便茶
由于饮食结构、生活状态和精神压力等原因，现在便秘的发生率很高，中老年人更常见。很多人选择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶，最初有立即的通便效果，但饮用过长会损害中气，引起气短、精神不振、器官下垂等副作用。
减肥茶
减肥茶中一般含有抑制食欲、促进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分，比如川楝子、苦参、肉桂等，长期饮用这些减肥茶，可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用。此外，初次使用减肥茶往往有一定的效果，但如果没有运动、饮食等烹饪措施，随着时间的推移往往会反弹，前功尽弃。
