亚健康症状非常的常见，下面这些都是日常生活中比较常见的一些典型的症状，一旦发现有症状就要立即去医院进行检查以及治疗。
1.颈部疼痛
可以说很多人在工作中颈部疼痛，肩膀僵硬，头部不能保持姿势活动，就像机器人一样。这些症状表明你处于亚健康状态，颈椎严重过劳。此时，请降低计算机桌的高度，调整坐姿，使肩胛骨靠在椅背上，放松肩膀，注意抬起下巴不要靠近脖子。
同时，每小时休息5~10分钟，同时做颈椎的前伸、后仰、左右摆动、顺反时针的环绕动作，有助于有效地摆脱亚健康状态。
2.喉咙燃烧
也有突然喉咙燃烧性疼痛的人，不仅说话很辛苦，声音也有点沙哑，一定很累。此时，可以用小热水袋加热喉咙，促进血液循环，减轻疼痛。此外，还应注意每隔几个小时用一杯温水加半勺海盐或维生素C漱口，以消炎。
3.面色滞后
说到亚健康的症状，面色无华是最明显的症状之一，同时双眼周围，特别是现在黑暗发青。此时不必考虑。这绝对是亚健康的典型表现之一，此时需要休息。
4.乳生结节
如果女性处于亚健康症状，一般在月经来临前两三天，四肢膨胀、胸部膨胀、胸部恐吓串痛等，妇科检查发现乳房有硬结。这些症状都明显告诉你，你已经陷入了亚健康的包围。此时，不仅要注意多休息，还要注意适当的调节，摆脱亚健康。
5.指甲图像
中国中医指出，人体躯干四肢、脏腑经络、气血能源信息层叠融合在指甲图像上称为甲图像，指甲表面异常时体内各器官异常。许多人的指甲卷得像葱管，像大蒜头，像竹笋一样剥，像鱼鳞一样枯燥，像曲鹰爪一样塌陷，像凹陷的螺丝一样月痕不均匀，这些都是甲象异常，此时应尽快进行检查和治疗。
6.体温异常
下午体温上升的同时，也有全身疲劳无力的人。下午体温通常在37-38°c左右，伴有手心热、口干的情况下，应该去医院检查结核等疾病。
7、将军肚子早就出现了
近年来，有将军肚子的人越来越多，年龄也有年轻的倾向，以前只有45-50以上的中年男性出现了将军肚子。但是，发展到现在，有将军肚子的人越来越年轻，20多岁的男性也有将军肚子。很多人不知道，将军的肚子其实也是亚健康的状态，隐藏在将军的肚子下面的是高脂血症、脂肪肝、高血压、冠心病等健康危险。
8、脱发
脱发、脱发等情况并不少见，现在很多年轻男性面临脱发的危机。专家指出，男性过早脱发的原因有很多，其中与工作压力大、精神紧张等密切相关，长期在紧张的环境下生活和工作，内分泌紊乱，脱发。因此，男性朋友应该注意，如果他们在洗头时发现大量脱发，这意味着你已经进入亚健康。调节的方法是注意休息，改变高压力和紧张的工作环境，摆脱亚健康，避免秃头的尴尬。
9、频繁去厕所
尿频尿急也是男性进入亚健康的症状之一，特别是年龄在30~40岁之间的中年男性，频繁地跑厕所的话，这时消化系统和泌尿系统开始衰退。此外，许多男性此时会出现阳痿和其他功能问题。如果此时不注意调整，很可能会导致你从现在开始完全失去性生活。
10、烦躁不安
亚健康症状非常常见，亚健康没有年龄限制，80岁以上，10岁以下的人可能患亚健康。很多人都很烦躁，但不知道自己为什么很烦躁。此外，工作时经常分心，此时已进入亚健康状态，应及时调整和治疗。
11、不能自制
我们在电视上看到很多人兴奋或心情不好时晕倒，其实这也是亚健康的症状之一。这些人不仅经常晕倒，而且很难控制自己的感情和行为，突然说不出话来，什么也看不见，呼吸困难，肌肉痉挛等。
