血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但是，随着年龄的增长，血液中也会出现垃圾，如果不能马上清扫的话，血液就会变得不干净稠、流通不顺畅，影响健康。此时，请通过餐桌上的血管清道夫帮助身体清扫血液垃圾，清扫身体。
血液垃圾是怎么产生的？
血液成分非常复杂，有红白血球、各种蛋白质(包括各种抗体)、激素、酶类、微量元素、各种代谢产品等。人体内的血液垃圾一般指体内物质的代谢产物，如肝、肾、皮、肺等代谢产物。人体各部位细胞所需的氧气和营养是通过血液输送的，代谢过程中产生的废物是通过血液循环排除的。血液的任何病理变化都可能导致疾病。占人体体重8%左右的血液在维持生命活动中起着不可替代的作用。
血垃圾对身体有什么危害？
1、脑中风、脑梗塞
血液垃圾充满脑血管时，脑内外供应脑动脉血管壁发生病理性变化，血流缓慢、血液垃圾增加血粘度等形成血栓，血栓堵塞血管，脑无法供应血液
2、冠心病、心肌梗塞
当血液垃圾充满血管时，形成冠状病毒粥样硬化导致血栓形成、冠状病毒分支堵塞，导致部分心肌失去血液供应而坏死的病症，发病时有剧烈持久的性质，类似于心绞痛的前胸痛、心悸、气喘、脉搏微弱、血压降低等症状，严重威胁生命。
3、高血压、糖尿病和全身并发症
血液粘稠、血脂过多、血毒、血垃圾堵塞血管的症状如下:头痛、眩晕、耳鸣、心悸短、三高、失眠、身体麻木。
如何大扫除身体血液？
血糖稳定剂:普洱茶
普洱茶性温和，对脾胃刺激较小，含茶多酚等多种健康成分。研究表明，普洱茶具有明显抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖值。
推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。
血脂调节剂:燕麦
燕麦含有丰富的β葡萄糖和膳食纤维，能抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且燕麦能带来很强的饱腹感，让人长时间不饿。
推荐吃法:建议选择最单纯的燕麦。也就是说，大片、整粒、不细、不添加糖、奶精等成分的燕麦。煮粥，加果仁，营养好吃。
血压控制剂:芹菜
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，有助于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
血循环催化剂：黑豆
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。另外，花青素还有保护眼睛的效果。
推荐吃法:花青素在酸性条件下更稳定，用醋浸泡有助于吸收黑豆中的营养物质。浸泡前炒黑豆，冷却后加入陈醋，没有黑豆，但需要留出约1/3的空间，以免黑豆膨胀。盖好盖子浸泡，黑豆完全膨胀后可以吃。黑豆也可以用来打豆浆或煮汤。
血液净化剂：海带
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
推荐吃法:将海带直接浸泡后，可以制作冷的海带丝。然而，由于海带是冷的，建议身体寒冷、体质虚弱的人可以吃一些海带炖豆腐。高温加热后，海带可以中和冷。
