近年来，乳腺癌患者数量急剧增加，成为一种死亡率较高的恶性肿瘤。因此，女性朋友必须加强保护意识，不要轻视乳腺癌对我们身体的危害。导致乳腺癌的因素很多，其中5%是遗传因素。在日常生活中，女性朋友也应该注意这些生活习惯，这可能会增加乳腺癌的发病率。
1.经常上夜班的女性应小心患乳腺癌
人工光会抑制我们体内褪黑激素的大量分泌，这通常是我们在夜间产生的。人体褪黑激素含量相对较低，不仅会威胁女性乳腺生长，还会导致雌激素分泌过少。丹麦的一项研究表明，经常上夜班的女性比其他行业的女性更容易患乳腺癌，经常上夜班也会导致内分泌紊乱和恶性肿瘤。他们还发现，失明的女性患乳腺癌的几率相对较低，因为盲人对光不敏感，所以人工光不会对她们的身体产生任何影响。
2.经常涂指甲油容易出现乳腺癌
女性爱美是天生的。很多人喜欢涂指甲油，但他们不知道化妆品中的这种有害物质也是导致乳腺癌的一个重要因素。指甲油含有致癌物，许多香气浓郁的化妆品也含有这种物质。专家表示，化妆品中的这种物质可以通过女性的呼吸和皮肤进入体内。如果使用过多，会增加女性患乳腺癌的几率，损害女性的妊娠功能。
3.长期便秘乳腺癌找你
一项研究表明在便秘患者的粪便里面会发生一种致突变源，经详细检测这种变源和目前几种致癌物质非常的相似，这种物质会经过我们的肠道进行吸收以后，跟随着血液循环到比较敏感的乳腺组织，这样也就会增加乳腺癌的发病几率。为了预防乳腺癌尽量避免便秘的发生，女性朋友们在平时生活中一定要注意合理的饮食。尽量减少脂肪类的食物摄入，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及含纤维比较多的食物。
每天晚上睡觉前，最好顺时针按压胃10到15分钟，这样可以促进胃肠蠕动。每天早上醒来喝一杯温盐水，可以促进胃肠蠕动，帮助我们排便。生活中也可以喝一些蜂蜜水，不仅有美容的效果，还能起到排便的作用。经常便秘的朋友也可以在医生的指导下服用一些润肠药。
