孕妇的饮食是需要我们特别留心的，那么孕妇的饮食是不是有什么规律我们是可以遵循的呢，其实孕妇的饮食不能吃太油腻的也不能吃太甜以及太咸的食物，也就是说孕妇的饮食要清淡为主，所以孕妇要多吃一些含糖，盐，油都少的蔬菜。
刺儿菜每百克嫩茎叶含蛋白质4.8克，脂肪1.1克，碳水化合物5克，钙216毫克，磷93毫克，铁10.2毫克，胡萝卜素7.35毫克，维生素B2 0.39毫克，维生素C47毫克。秋季采根，除去茎叶，洗净鲜用或晒干切段用;春、夏采幼嫩的全株，洗净鲜用。秋季新萌生的越冬型，也是鲜嫩可口。孕妇的饮食其实是有规则可以遵循的，孕妇的饮食一定要少油，少糖以及少盐，所以清淡的饮食是孕妇必须的，上文提到的刺儿菜有丰富的营养价值，刺儿菜含有多种维生素和微量元素，所以刺儿菜适合孕妇食用。
