有人觉得桂格燕麦片好吃，而且又有营养价值、食疗功效、美容保健、减肥瘦身等的功能，于是每天就吃，尤其是女性，甚至把桂格燕麦片当做正餐来吃。其实，其实任何的食物都不宜摄食过多，摄食过量不但对身体造成负担，反而丧失了原先对人体有益的美意。
桂格燕麦片不适宜一次性吃太多。食用桂格燕麦片的时候，一次不宜食用太多，每天以40克为佳。“适量”食用燕麦其中所含的丰富纤维质对人体有益。
如果吃太多桂格燕麦片，则会造成胃痉挛或腹胀，由于摄取了过多的膳食纤维，就会难以消化，很长的一段时间内都会有一种饱腹感，非常难受。同时，有些人为了达到瘦身的目的而去吃过量的桂格燕麦片，然而，桂格燕麦片虽然有一定的减肥功效，但是其热量含量较高，因此，过量的食用反而会适得其反。因此，桂格燕麦片不宜多吃。
