秋天是慢性咽炎的高发期，要多加注意。那么饮食上有哪些方法可以在干燥的秋季预防慢性咽炎呢？在这里，我们推荐秋天能烹饪慢性咽炎的食谱。
秋季慢性咽炎吃什么好
蔬菜花:蔬菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜蔬菜花能为大人提供一天所需维生素a的75%以上。中医素有色白入肺的说法，秋天是呼吸道感染多发的季节，白菜花确实是适合慢性咽炎患者吃的保健蔬菜。
芹菜:芹菜，性凉，味甘无毒，平肝健胃，蛋白质、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等丰富。芹菜能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，防治慢性咽炎并有祛痰作用。
豆芽:豆芽叶绿素可预防慢性咽炎、直肠癌，大幅减少乳酸堆积，有助于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘凉，具有清热解毒化痰、利湿通下的作用，适合慢性咽炎患者食用。生菜:生菜中的钾有助于促进排尿，对高血压和心脏病患者有很大帮助。另外，秋天喜欢咳嗽的人，多吃生菜也能平咳。
白菜:白菜，味苦寒，通肠利胃。白菜含有维生素c和钙，含有磷、铁、胡萝卜素和维生素b等。另一种白菜，即白菜，常吃有益于心肾、健脾胃，对慢性咽炎的预防有化痰的效果。
除此之外，还有一些调理慢性咽炎的食谱推荐给大家。
秋季慢性咽炎的3款食疗方
芝麻红糖粥：选用芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。这种粥香味鲜美，适用于肝肾不足、头晕目眩、肺干咳、咽干等症状。
枸杞粥:选择优质枸杞子15克，糯米150克。把糯米、枸杞子分别清洗干净，加水放半小时，用文火煮粥即可。每天吃一碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎、喉干者。
荸荠萝卜汁：用荸荠、鲜萝卜各500克。将菱角洗净去皮，新鲜萝卜洗净切块，与搅拌机混合成汁。每天喝几杯汁，连续服用3~5天。可清热利咽，开音化痰。适用于喉咙肿痛、声音嘶哑、眼红等症状。
秋季慢性咽炎喝什么茶好
大海生地茶：胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶适量。用药放在热水瓶里，用沸水提取半瓶，盖子闷15分钟左右，不拘泥次数，经常喝茶。根据患者的饮用量，每天2~3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于肺阴损失者，声音嘶哑，语言多的话喉咙会痒或咳嗽。肺阴不足，虚火夹实的慢性喉炎兼大便干燥者，最好使用。
橄榄:橄榄3克，胖海3张，绿茶3克，蜂蜜1勺。把橄榄放入清水中煮一会儿，提取胖海和绿茶，盖一会儿，加入蜂蜜调整，慢慢喝。每日1～2剂。功能清热解毒，利咽润喉。主治咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。
桑菊杏仁茶：桑叶10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖适量。捣碎杏仁后，与桑叶、菊花、冰糖一起放入保温瓶中，加入沸水提取，约15分钟后，可以喝茶，边喝边加热水，每天加入1剂。功能清热疏风，化痰利咽。适用于咽炎和外感者。
如果有慢性咽炎，秋天不要错过以上的食疗方哦。
