一般情况下，黑米的功效是开胃健脾、滋阴补肾，而作用为补充营养、助消化。具体分析如下：
一、功效
1.开胃健脾：黑米中含有淀粉、蛋白质等营养物质，适量食用可以开胃、健脾和暖肝，因此适用于食欲不振者。
2.滋阴补肾：其中含有的锰、锌、铜等微量元素，因此具有滋阴、补肾的功效，常用于缓解肾虚、贫血等不适症状。
二、作用
1.补充营养：黑米的营养价值比较丰富，其中含有维生素、矿物质、蛋白质等，可以为人体提供多种营养物质，从而提高免疫力。
2.助消化：黑米中富含膳食纤维，其可以促进肠胃蠕动，从而预防便秘、消化不良等胃肠道不适症状。
建议适量摄入黑米，以免引起不适症状。如果食用后出现了不良反应，建议及时到医院进行治疗。
