梦魇好发人群之一是三至六岁儿童，创伤后应激障碍患者也容易受到梦魇困扰。压力较大的年轻人及心理敏感和脆弱的人也都是梦魇好发人群。
1、三到六岁儿童
这个年龄阶段小孩情绪容易焦虑，也容易受到惊吓，再加上睡眠时候姿势不舒服或感冒等，就容易诱发梦魇发作。
2、创伤后应激障碍患者
遭受巨大精神创伤和心理创伤，患上创伤后应激障碍。这类人比较容易出现梦魇，经常都会梦到之前发生的不愉快事情。
3、压力过大的年轻人
很多年轻人的生活和工作压力较大，精神长期处于高度紧张状态，这样也容易受到梦魇困扰。
4、心理敏感和脆弱的人
心理敏感和脆弱的人也容易遇到梦魇问题，他们更容易记住让自己受到伤害的事情。如果不及时调整不良心理状态，梦魇问题会越来越严重。
