梦魇的出现首先与心理因素有关，其次环境因素也会诱发梦魇；另外躯体因素、药物因素等也会导致梦魇发生。
1、心理因素
近期心理压力过大，长时间处在紧张、焦虑不良情绪中，或近期出现过精神创伤等，就可能出现梦魇。
2、环境因素
室内空气过于浑浊，室内温度太高，睡觉时盖的被褥太厚、胸部受压等，也容易在进入睡眠状态时出现梦魇。
3、躯体因素
患有鼻炎、感冒等疾病，呼吸道不畅通，有可能导致梦魇出现；晚餐吃得过饱身体不适，也会诱发梦魇出现。
4、药物因素
长期应用影响中枢神经递质的药物，中枢神经紊乱也可能诱发梦魇。
