如果让你用一个词来描述养生的最高境界，你会想到什么呢?有个专家曾经说养生的最高境界就是平衡，什么都要讲平衡，阴阳要平衡，气血要平衡，等等。乍一听，感觉还真有道理，但再仔细一想，假如一个人身体虚，阴也虚，阳也虚，算不算平衡呢?就像两口子，男的收入低，女的收入也低，谁也不比谁强，但终究不是好事，所以说平衡还不是养生的最佳表述方式。
想了很久，再反复看中医养生的一些论述，特别是《黄帝内经》中“其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”的论述，我认为养生应该有个更为合适的表述方式，那就是干什么都要讲究个度，养生也不例外，关键在于有度!
已故上海名老中医裘沛然，曾经强调过养生要有个度的问题，他认为不但养生贵在识度与守度，而且饮食、情绪、理财和做人等也都要有个度。
度，是衡量一切事物轻重、长短、多少的统称。度，包括理度、法度、制度、气度等，做人的一切，都得有个度，我们追求养生，也不能例外。
