肌肉萎缩这种病在发病初期的时候，就会影响人的生活，但是这种病的初期症状一般都不是很明显，容易被人忽略。一旦忽略后，肌肉萎缩就会发展的越来越严重，最后对肌肉形成不可逆的伤害，所以这种病是必须要早发现早治疗的。那么肌肉萎缩的早期症状有哪些？
一、肌肉萎缩的早期症状
1.面部消瘦
在肌肉萎缩刚开始发生的时候，患者的面部会迅速瘦下来，整个人会看上去苍老很多，仿佛十分疲惫。这是肌肉萎缩最明显的初期症状，但是这种症状在开始的时候很容易被人忽略。
2.丧失食欲
患者会逐渐开始丧失食欲，不想吃东西，每天吃的东西越来越少。有一些患者在吃了东西之后，还会感觉到恶心想吐。患者的身体消瘦明显。
3.活动异常
之后患者的身体就没有办法正常活动，尤其是肌肉萎缩部位，会感觉到完全使不到力气，并且会发抖。这个时候患病部位还是可以正常操作使用的，但是会有活动受限的感觉。出现了这种症状，必须及时去医院，不然很容易导致症状加剧。
二、如何预防肌肉萎缩
1.坚持运动
想要预防这种病的最快速也是最有效的方法，就是坚持运动。坚持运动可以刺激人的全身肌肉，并且能够活跃肌肉内部神经，这样肌肉就不会出现明显的萎缩情况。就算肌肉出现了萎缩，坚持运动的人也能够立即察觉到，可以及时去医院检查。
2.注意高蛋白饮食
平时可以多补充一些蛋白质，蛋白质能够有效预防肌肉萎缩。
3.注意休息
经常过度劳累的话，也是容易导致肌肉萎缩的。平时如果做了比较重的体力活，必须要给肌肉一天的休息时间，不然长期下去就容易导致肌肉受损。
