如果体内分泌的雌激素不足，也会让女性出现卵巢早衰现象，这对于个人健康而言确实会有危害。所以很多人都在积极的改善，在改善卵巢早衰所产生的危害时，首先就应该多吃豆制品，养成规律的作息时间，另外也应该积极的补充铁元素，不要经常性的抽烟喝酒。
如果女性体内分泌的雌性激素不足，会导致卵巢加速衰老，导致一些原本不应该进入衰老状态的女性，出现了明显的卵巢早衰现象，这种情况其实也会让女性出现明显的衰老感觉，而且对于个人健康也会造成影响，所以也应该尽快的改善，那么女人卵巢早衰怎么办呢？
一、多吃豆制品
可以适当的多吃一些豆制品，因为豆制品中含有丰富的植物性雌激素，能够有效的达到调整体内雌激素的效果，有助于延缓衰老，并且能够呵护卵巢，对于乳房保护也有一定的作用。
二、补充铁元素
女性不管是在孕期，又或者是在哺乳期，都应该适当性的补充铁元素，减少缺铁性贫血的发生，这对于卵巢的保养也有效果。
三、养成规律作息
规律的作息对于人体新陈代谢的调节能够发挥很好的效果，能促进机体血液循环，对预防卵巢早衰有效果，其实有很多的女性就是因为长时间的熬夜，无法保证在10:30之前入睡，这种情况下就更容易会出现卵巢早衰的现象。
四、积极接受治疗
目前调节女性卵巢早衰的中药还是比较多的，能够有效的改善雌激素分泌过低的现象，除了这一些方法之外，也可以选择免疫治疗，这在目前的医学上使用的几率是比较高的。
五、补充叶酸
通过补充叶酸，也能预防卵巢早衰，还能减少卵巢癌的出现，另外在生活中应该多吃一些绿色的蔬菜，里面也含有丰富的叶酸，能够有效减少卵巢早衰的出现。
六、不要抽烟喝酒
抽烟喝酒本身对人体的健康都是不利的，特别是对于女性朋友来说，如果经常性抽烟，其实对于卵巢会造成危害。如果经常抽烟喝酒，体内的内分泌出现失调，更加容易会出现卵巢萎缩的现象。有卵巢早衰的女人最好是戒烟戒酒，养成良好的生活习惯很重要。
