急性肠胃炎平时要注意什么

急性肠胃炎平时要注意饮食清淡、流质饮食、注意保暖，若反复呕吐及腹泻严重则需要禁食，具体分析如下：

1.饮食清淡

急性肠胃炎发作时，患者会出现明显的腹痛、恶心、呕吐等症状，严重影响患者的正常进食，此时患者不能吃辛辣油腻等不消化的食物，饮食方面应多吃清淡食物，忌辛辣生冷等刺激性食物以及太过油腻的食物，否则会加重肠胃负担，促使病情更加严重，应杜绝暴饮暴食的现象。

2.流质饮食

急性胃肠炎患者出现肠道严重感染、肠痉挛的症状时，如严重的腹泻、呕吐、腹痛等，此时则要禁饮禁食，防止胃肠压力增大而导致病症加重。

3.注意保暖

腹部受凉是引起胃肠炎的常见病因之一，所以患者应该注意腹部的保暖，避免受凉。生活习惯方面应有规律地睡眠，避免熬夜，不吃夜宵以及戒烟戒酒。平时多加锻炼，但是不能剧烈运动。