空腹血糖高首先应注意清淡饮食,其次应注意适量运动和监控血糖。
空腹血糖高应注意清淡饮食,不仅要控制糖分的摄入,还需控制总热量。主食尽量选择粗粮,适量补充膳食纤维和维生素,膳食纤维能够减少糖分的分解吸收。
运动方面可适量进行有氧运动,有氧运动可提高胰岛素敏感性、加快体内多余糖分消耗,对调节血糖高有着积极作用。
应认真监测血糖值的变化情况,可防止血糖过高或过低,有助于及时调整治疗程序,制定最佳治疗方案,从而减少糖尿病并发症的发生。