吃完饭后恶心想吐，可能是消化不良、胆胃上逆、胆囊炎等原因引起，可根据诱因相应选择适度按摩、适量运动、药物治疗等方法缓解。
暴饮暴食导致肠胃负担加重时，可能会有恶心想吐症状，此时对腹部进行按摩，加速肠胃蠕动，可帮助消化，缓解不适感。胆胃上逆时，饭后也有恶心想吐感，可对内关穴、足三里穴、翳风穴、阳陵泉穴等穴位进行按摩，能疏肝利胆，缓解恶心、反酸症状。
饭后不可马上运动，否则会使恶心、呕吐症状加重，建议等待30分钟后进行散步、打太极拳、练瑜伽等比较柔和的运动，加速肠胃蠕动，增加消化液的分泌，促进食物消化、营养吸收，缓解恶心等症状。
饭后恶心大多是消化不良导致，确诊后应用多潘立酮片、健胃消食片、盐酸伊托必利片等药物促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解不适症状。如吃油腻食物后有恶心想吐感，并伴随腹部疼痛症状，可能是胆囊炎引起，确诊后用金胆片、清肝利胆口服液、盐酸克林霉素胶囊、注射用头孢呋辛钠等药物清肝利胆、抗菌消炎，缓解病情。具体用药需遵医嘱，避免盲目用药。
