哭过后最少等待三个小时睡觉，才能避免眼睛肿胀。具体时间与哭泣时间长短、是否采取措施消肿等因素有关。
哭泣时面部压力增大，对眼睛造成压迫，使眼内血液循环受阻，血管充血水肿。如马上睡觉，眼睛内多余的水分会滞留在微血管内或者渗透到皮肤中，第二天眼睛会水肿。哭泣时间越长，哭过后睡觉的间隔时间越短，眼睛水肿症状越明显。
如想让第二天眼睛水肿症状不明显，最少要间隔3个小时再睡觉。还要注意在哭过后，马上用毛巾包裹着冰块或冰箱内冷冻的勺子冰敷眼睛，使面部毛细血管收缩，减轻眼睛水肿。也可以用浓度高的盐水敷眼，利用盐水的高渗透压原理，使眼周水分排出，减少眼睛肿胀症状。如不采取这些措施，需等待更长时间睡觉，否则眼睛水肿更明显，影响美观。
