哭，是人发泄情绪的一种方式，当心情不好的时候，适当大哭一场，可以让人的身心得到释放，让心情好起来。
但是在生活中，有些人由于哭得太久，出现了眼睛肿胀的情况，如果是在家里，没有人看到，这没有什么，但要是在外面，一抬头别人就能看到哭肿的眼睛，这会让人非常尴尬。
那么眼睛哭肿了怎么才能消肿呢？1、按摩眼睛哭肿后，可以采取按摩的方式来消肿，即把双手食指和中指合并，放在眼睛的上下眼睑，然后从内眼角往太阳穴的方向轻柔按摩几分钟，这样可以促进局部血液循环，帮助排出眼睛多余的水分，从而达到消肿的效果。
2、冷热敷眼睛哭肿后还可以用一条温毛巾折叠成方块后敷在眼睛上，反复进行敷几次，一次五分钟，然后再换成冷毛巾敷，同样反复冷敷几次，这样可以利用热胀冷缩原理，让眼睛快速消肿。
3、冰勺子冰敷如果觉得冷热敷麻烦，可以试着用冰勺子冰敷的方式来进行缓解，做法是拿两个铁勺子放进冰箱冷冻室冰一个小时，然后拿出来，用勺子从眼睛的内眼角往太阳穴方向冰敷几分钟，这样也能够有效缓解哭肿的眼睛。
4、眨眼睛眨眼睛这个方式对消除哭肿的眼睛是最方便的一种方式，就是在哭完之后，使劲眨自己的眼睛，这样能够让眼睛感到舒服一些，眨一会儿后，眼皮的纹路也会越来越清晰，从而达到缓解眼睛肿胀的效果。
以上介绍了四种缓解眼睛哭肿了的方法，对于有这方面困扰的人，可以按照这些方式来进行缓解。
如果说眼睛肿胀一直得不到缓解，那可以上医院咨询一下医生，然后根据医生的建议，采取合适的方式来进行缓解。
还有虽然说哭是一种发泄情绪的方式，但是哭的时候尽量不要哭得太久，因为哭得太久不但容易造成眼睛肿胀，甚至还有可能会出现眼睛刺痛的感觉，给眼部健康带来一定的伤害。
