膝盖疼痛是因为腿部关节过度劳损导致，我们在日常中可以通过热敷、泡脚、按摩以及药物之劳的方式来缓解疼痛感。药物治疗只能够起到缓解疼痛的左右，而热敷理疗的方式可慢慢调节关节受损部位，患者可长期坚持理疗。
年轻人膝盖疼痛可能是因为过度劳损导致，很多年轻人的坐姿、站姿不正确，或是长期处于错误的运动方式中，都会导致膝盖过度劳损，从而引起膝盖长期疼痛。膝盖疼痛如果不尽早治疗，那么会出现持续性疼痛，或是季节性疼痛的症状。那么膝盖疼痛如何治疗？
一、膝盖疼痛如何治疗
1.热敷：适当的热敷可以促进膝盖周围的血液循环，如果是寒性体质的患者，经常热敷还可以帮助拔除寒气，帮助身体恢复。热敷的同时患者可以搭配艾灸一起热疗，可以有效的缓解膝盖疼痛感。
2.泡脚按摩：泡脚的原理其实更热敷一样的，同样都是为了保证膝盖加快血液循环，不会形成淤堵现象，从而引发疼痛。每天晚上搭配一些温和的中药材一起泡脚，可事半功倍，同时在泡脚结束后，可以在膝盖和小腿处进行按摩，帮助膝盖血液运转。
3.药物治疗：如果膝盖痛感很强烈的患者，那么首先就需要采取药物止痛来治疗，可适量的服用止痛药物，但不能形成依赖性，否则身体会出现耐药反应和副作用反应。
二、膝盖疼痛注意事项
1.不可过度运动：膝盖疼痛治疗期间，患者需要进行一段时间的休息和恢复，不可过度运动增加膝盖的压力，从而导致膝盖痛感严重。
2.提高膝关节的功能训练：在膝盖疼痛缓解的时候，患者可以适量进行膝关节的功能训练，增加膝关节的稳定性，增加腿部负重训练，帮助增强腿部的抗压能力，预防膝盖过度劳损。
3.增加腿部肌肉力量：腿部肌肉的力量增加了以后，患者膝盖的血液循环速度就会逐渐加快，因此如果是因为血脉淤堵引发的膝盖疼痛的问题就不会再次存在。不过在进行腿部肌肉训练的时候，患者需要适量进行，不要一次性增加运动量。
