引起膝盖外侧疼痛的原因有很多都是生理性的，比如说负重和高强度运动、体重超重以及生活或工作环境过于寒冷潮湿；病理性的原因主要就是脂肪垫劳损和膝关节创伤性滑膜炎。
随着年龄的不断增长，人体的很多机能都会下降，身体出现疼痛也是很常见的情况。比较容易疼痛的部位就是各个关节，特别是平时负重比较多的膝关节，比如说很多人就经常感觉膝盖外侧疼痛。那么膝盖外侧疼痛的原因是什么？
一、膝盖外侧疼痛的生理性原因
1.负重及高强度运动
膝关节是人体当中负重最大的关节，他负担着全身的重量，在运动和工作的时候，要承受比全身大几倍的重量，如果说长时间的互动或者说进行高强度的运动，膝关节就会过度的损耗，进而出现膝盖外侧疼痛的症状。
2.体重超重
在现实生活中，很多人因为日常饮食不注意或者是其他一些因素的影响，使得身体变得越来越肥胖，体重明显超重，这样就会加重膝关节的负重和磨损，久而久之也会导致膝盖外侧疼痛。
3.生活或工作环境过于寒冷潮湿
如果说平时的生活或者工作环境过于寒冷潮湿，膝盖外侧也有可能会出现疼痛的症状。人的膝关节部位血液循环比较差，很容易受到风湿寒邪的侵袭。如果说在运动之后接着冲凉、经常在比较湿的地方久坐或者久卧，再就是在大棚内或者是冷库当中长时间工作，在海上作业等都会使膝关节受伤。
二、膝盖外侧疼痛的病理性原因
1.脂肪垫劳损
脂肪垫劳损是造成膝盖外侧疼痛的常见病理原因之一，脂肪垫实际上是填充在膝关节前部间隙的一种物质，能够加强关节的稳定性，并且减少关节摩擦。如果说因为受了外伤或者长期摩擦，导致脂肪垫充血和肥厚，并且发生炎症，甚至与髌韧带发生粘连，那么膝关节就会出现疼痛以及活动受限的症状。
2.膝关节创伤性滑膜炎
膝关节滑膜是膝关节的重要组成部分，而滑膜细胞会分泌滑膜液，用于关节软骨面的润滑，增加关节的活动范围。如果说患上了膝关节创伤性滑膜炎，就容易产生大量的积液，内压增高，不及时治疗的话就会导致疼痛症状。
