经常可以看到很多人会出现有不同程度的前胸后背疼痛，但是总是忍不住用双手在前胸以及后背的位置进行捶打。这种疼痛尤其是在咳嗽或者是进行剧烈运动的时候，会更加的严重一些。那么一般出现前胸后背疼是怎么回事呢？
一、前胸后背疼的常见原因
1.组织损伤
在身体某些部位出现损伤之后，感觉到前胸后背疼痛，很可能是由于组织受损之后使得身体当中存留有一些有害的化学物质引起的。这时候通常需要寻找到具体的引起原因。
2.运动姿势不当
对于很多平时我不是经常进行各种体育运动的人，在长时间运动或者是运动姿势不正确的时候，有可能会引起局部组织拉伤，而出现前胸后背疼痛。很多平时缺乏锻炼的人，如果突然间出现有过度的运动，也会引起这种疼痛。
3.心理因素
出现前胸后背疼痛的时候，如果做各种检查，发现身体并没有明显异常的时候，一般是由于心理因素引起的，这时候就需要尽量的保持心情愉悦，尤其是不要给自己过大的心理压力，尽量避免焦躁的情绪出现，能够慢慢的缓解疼痛。
4.身体肥胖
身体过度肥胖的时候，很容易导致各种亚健康的情况，这时候也可能会引起前胸后背疼痛。
二、前胸后背疼的缓解方法
1.保持良好的睡姿
经常出现前胸后背疼痛，最好是能够保持良好的睡姿，睡觉时也可以适当的将枕头垫高一些，平时尽量不要过长时间的低头看手机或者是其他东西。
2.注意多休息
当身体处在过度劳累的状态时，也很容易引起前胸后背的肌肉过度紧张，而出现疼痛的时候，就需要适当的休息。最好是能够让自己的心态尽量的平静下来，尽量不要长时间大吼大叫。在睡觉的时候也应该要适当的变换体位，尽量不要长时间保持同一姿势。
