在乌克兰地区甚至整个俄罗斯，谷类制品是当地居民的主要食品。例如，以黑麦和小麦为原料制成的面包以及用荞麦制成的荞麦粥都是突出的代表性食品。荞麦粥的标准烹调法是在原料中加入鸡蛋、洋葱、蘑菇、原汁汤、小鸡或食用......

制作各种美食，食用油是必不可少的，食用油的种类也很丰富，现在常用的食用油是菜籽油、芝麻油、花生油等，根据提取植物的不同，菜籽油是油菜籽的提取，花生油是花生的提取，效果不同，玉米胚芽油也是食用油的一种一、玉米胚芽油的功......

对于有怀孕计划的女性，应该都会听说过，备孕期间可以多吃些有助孕效果的食物，这样能提高受孕的几率，但由于市面上食物品种繁多，不少女性都不知道可以吃什么，最近就有女性问到，吃玉米有助孕效果吗？那么下面一起来探讨一下。吃玉......

玉米加工成细小的颗粒状物，被称作玉米渣，主要用来熬制玉米渣粥，这也是北方人经常吃的一种粥类。玉米渣粥在大火烧开之后转小火多熬制一会，就会有玉米特有的香味溢出，很是诱人。其含有的营养成分也不错。那么，宝宝可以吃玉米......

吃玉米可以减肥。玉米的热量不太高，含有大量的维生素、膳食纤维和其他营养物质，可以发挥润肠解毒的作用，可以减少脂肪的吸收，有一定的减肥效果。1.玉米煮熟膨化后体积较大，食用后能最大限度地增强饱腹感。此外，玉米含有大量......

玉米是一种最常见的粗粮，而且玉米也有很多品种，比如白玉米、黄玉米，还有紫色的粘玉米等。而女性怀孕期间也要适量的吃些粗粮谷物，以保障孕期摄入营养均衡。那么，作为孕妇可以吃紫色玉米吗？1、孕妇可以吃紫色的玉米，而且孕期......

吃玉米一般可以达到减肥的作用，但是如果进食不当，也会引发身体长胖，主要根据不同的人群来决定，具体原因分析如下：1.减肥玉米是一种营养价值比较丰富的食物，里面还有大量的维生素和纤维素，而且里面的脂肪和热量相对比较低。不......

吃煮玉米，可能会出现放屁比较多的情况。玉米是比较常见的食物，玉米的营养价值比较丰富，100克玉米里面包含22.8克碳水化合物、2.9克粗纤维、1355微克叶黄素类、105.61毫克硫、117毫克磷、35.6毫克维生素B4.16毫克维生素C......

薏苡仁是一种高纤维食品，脂肪低，热量低。每天吃薏苡仁有助于有效减肥，不用担心卡路里摄入过多。薏苡仁还具有良好的利水消肿作用，对水肿型肥胖的减肥效果极佳。推荐吃法：薏米汤:将薏米洗净，加5碗水，慢慢煎3、4小时左右。先把......

有很多饮食可以减肥。建议三种成分帮助燃烧脂肪，促进新陈代谢。鸡蛋：富含优质蛋白质，人体需要氨基酸、维生素和其他微量元素钾、钠、镁、磷等。这些营养物质可以帮助燃烧脂肪，促进新陈代谢，让你轻松减肥：一、丝瓜炒蛋材料：2......

苞米本身的人体脂肪很低，不容易消化吸收。它含有大量的营养物质和维生素，经常吃一些对我们的身体非常有益，害怕脂肪的朋友不需要害怕。下面是详细介绍吃玉米会增加脂肪。新鲜玉米的热量约为干玉米热量的1/3，每100克新鲜玉......

孕妇和宝宝是可以吃玉米的，于孕妇来说，不仅有利于胎儿大脑的发育，更能改善怀孕期间皮肤变差的问题。在孕晚期的时候，多吃玉米还能增强体力和耐力，为分娩做好准备。另外，利用玉米须煮水作为茶饮，还有预防妊娠高血压综合征、肝......

玉米糁属于一种粗粮食物，对人们的肠道健康是有一定好处的，还能改善肠胃功能，所以很多人在煮饭是都会掺和一些玉米糁来吃，认为这样能促进身体健康，那么，想问下五六岁的儿童可以喝玉米糁吗？玉米糁是玉米制成的食物，属于粗粮类食......

布丁主要是细胞核的成分，动物性食品布丁含量多，长期食用布丁的食物容易引起痛风。玉米属于性平坦的食物，具有清湿热延缓衰老等效果，玉米含有丰富的维生素c，也有美容效果。玉米布丁含量极低，玉米胚尖含有的营养物质增强人体......

在妊娠期间，很多孕妇会因为饮食不当而患有妊娠糖尿病，这对孕妇的身体影响很大，甚至可能影响到胎儿的发育，所以出现疾病后，孕妇要及时调整饮食结构，控制血糖波动，以免病情加重，那么，孕妊娠期糖尿病可以吃玉米吗？孕妊娠期糖尿病可......

许多人认为玉米的主要成分是淀粉而把它误认为高热量食物。其实不然，玉米是一种低热量的食物，当作减肥餐来吃，既有饱足感，又能瘦身。很多人对玉米都存有很深的误解，像这次拍摄玉米餐时，有位同事就从隔壁摄影棚走来问我：「玉米......

胃炎的患者不可以吃煮玉米，因为煮玉米属于粗纤维的食物不太好消化，会增加肠胃的负担。胃炎的患者在急性发病时期会出现胃部黏膜充血和水肿的问题，需要进食清淡和柔软的食物，进食玉米之后会增加胃肠部位的负担，会使胃酸分泌......

南方人常吃大米，少吃粗粮。但是，偶尔吃粗粮对身体有好处。玉米也是粗粮之一，抗老化和美肤护肤品，这个效果大家都没听说过吧。让我们看看玉米。玉米的功效1、健脾益胃玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，......

坐月子能吃玉米，但需适量，并勿在晚间食用，避免引起肠胀气、消化不良等问题。玉米属于粗粮，其淀粉含量高达70%以上，并含有大量的膳食纤维、B族维生素、叶黄素和矿物质，坐月子期间适量食用质地柔软的糯玉米，有助于增加膳食纤维......

根据营养学家的分析，玉米实际上是一种很好的替代食了淀粉，但热量只有白米的一半，以玉米中的膳食纤维为例，100克玉米中的膳食纤维含量高达1.7克，普通白米的2克.8倍。膳食纤维具有促进胃肠蠕动、加速排便的特点，有助于预防便......