坐月子能吃玉米，但需适量，并勿在晚间食用，避免引起肠胀气、消化不良等问题。
玉米属于粗粮，其淀粉含量高达70%以上，并含有大量的膳食纤维、B族维生素、叶黄素和矿物质，坐月子期间适量食用质地柔软的糯玉米，有助于增加膳食纤维的摄入，预防便秘、排便不畅等问题，对胃肠道的恢复有一定好处。
且玉米具有较强的抗氧化作用，对预防视网膜黄斑变性等疾病有一定作用，产后食用能够增强身体的免疫力，有利于体力恢复。但玉米属于比较难消化的食物，尽量在白天食用，晚上食用可能会引起肠胀气，也不可过量食用。
