据一项最新研究结果显示，老年人应该服用比目前推荐量高将近3倍的叶酸来减少中风、血栓症和心脏病发生的危险性。这项为期3年的研究由惠康信托委员会资助，包括368例年龄在65到75岁的男女受试者。他们来自苏格兰阿伯丁的......

脂肪肝是指肝内脂肪含量超过肝重的5%。近年来，其发病率呈上升趋势，成为临床常见病。例如，公司的经理、白领因为工作繁忙，运动量少，外出开车或坐车，交往多，饮食不正常，成为容易脂肪肝的人。那么，谁容易患脂肪肝呢？哪些人容易引起......

随着年龄增长，患有疾病的机会也逐渐增加。许多疾病的早期症状并不明显，但往往会造成不可逆的伤害，因此定期体检是多么重要，能够尽早发现线索和健康危险，特别是以下7个重要检查能够帮助我们。中老年人需要定期检查什么？1、宫......

受长期吸烟、过量饮酒、肥胖、慢性病、生理退化等原因的影响，男性过了50岁，性欲和性能明显下降。那么，中老年男性如何保持性能力，提高夫妻生活质量呢？中老年人保持性能力要做好这些1、规律锻炼，戒烟限酒运动对性爱有积极作......

中老年人必须补充更多的钙1、补充日常生活中含有更多钙的食物包括奶酪、牛奶、鸡蛋、海带、豆制品、紫菜、芝麻、虾皮、山楂、海鱼等。根据自己的饮食习惯。当然，大家可以从中摄取足够的钙，但生活中的习惯也容易引起钙......

说到零食，很多人自然会想到孩子，认为孩子和零食是固定的搭配，但也有一些中老年人喜欢偶尔吃零食，好吗？中老年人能吃零食吗？很多人都有吃零食的习惯，尤其是一些年轻人，没事的时候喜欢吃零食。其实不仅年轻人可以吃零食，中老年人......

人到老年，身体各器官的功能都会下降，消化系统也不如以前了。所以要特别注意饮食调理，少吃容易增加肠胃负担的食物，比如高脂肪、高蛋白饮食，不要沉迷于烟酒，避免浓茶和咖啡。晚餐多吃蔬菜等清淡食物，注意饭后至少两小时上床休......

众所周知，白内障是比较常见的眼部病变，一般多出现在中老年人身上。身体老化、遗传因素、局部营养障碍可能导致白内障，患者眼睛晶状体代谢紊乱，蛋白质变性、混浊，视力下降，视力模糊。平时要合理预防白内障，防止白内障的形成影......

健身操越来越受中老年人关注，但在练习过程中，有的人会走入健身误区，以致影响身体。那健身操练习误区有哪些呢？以下几点别忽视：误区1：器械训练与健身操无关按徒手与否分，健身操分两种，一种是徒手健身操，另一种是持械健身操。持......

中老年人控制血脂吃什么？中老年人容易出现血脂上升的现象，其危害不言而喻。有什么脂的方法是什么？其实，只要注意饮食习惯，就能有效地控制血脂。介绍中老年人控制血脂吃什么。控制血脂的蔬菜茄子。保护心血管，降低血压，茄子含......

冬令进补，对中老年人来说，一般以食补最好。食补时可根据冬令宜保阴潜阳的原则，同时结合个人的体质情况选服不同的食物。冬令进行食补，也要注意保护脾胃，做到进补有节，不要过食，对食物要求清淡，肉食要炖烂煮透，忌食生冷和油腻。......

走路不仅是人的基本活动，还是一种锻炼身体、增进健康的有效方法，特别是对中老年颈椎病患者更是如此。步行的优点是任何人、任何时间、任何地点均可进行。速度快慢、时间长短自己控制，而且不易受伤。步行的缺点是费时间，需......

春节过后，阳光灿烂，寒风变暖，公园里锻炼的人多了起来。但是，锻炼身体也要讲究方法，特别是中老年人，在乍暖还寒的时候，锻炼身体要注意“四防”：一、防风寒：早春季节，咋暖还寒，气温变化大，早晚温差大。中医认为，春季主“风”，自然界中......

中老年人增加奶制品减少骨折风险相信很多人都听说过，对于这个问题，看法不一，那么，中老年人要不要每天吃乳制品？纯牛奶和酸奶该怎样选？下面本站小编就带来介绍。中老年人要不要每天吃乳制品关于这个问题的看法有很多，有人认为......

人逐渐步入中老年，远处的视力越来越模糊。老花眼是不能自行好转或者消失的。只能从还未形成预防。中老年人怎么预防老花眼老年人预防老花眼吃什么好。本站带来相关介绍。中老年人怎么预防老花眼预防老花眼的方法1.穴位......

痛风发作时，患者通常会感到非常痛苦。一些严重的患者会直接导致下肢无法正常行走。他们只能卧床休息，任何方法都无法治愈。他们会反复发作，所以患者应该改善饮食。有些食物不能吃，但花生油可以吃。研究证实，花生油的锌含量......

胃癌是全球常见的恶性肿瘤之一。在我国，胃癌死亡率占所有恶性肿瘤死亡率的23%，是各类癌症死亡的第一位。虽然胃癌的病因还没有完全明确，但大量的资料显示，它与环境因素、饮食习惯、癌前病变和遗传因素密切相关。下面介绍......

随着年龄的增长，身体的抵抗力也在不断的下降，各方面的疾病也在缠绕着更多的老年朋友，羊角风就是一种。要想摆脱疾病的困扰，同时还给孩子减轻养老的负担，提前预防疾病是非常重要的。那么怎样预防中老年人羊角风呢？下面我给大......

远离疾病，一生健康是每个人的希望和梦想，这需要学习不同疾病的知识，知道根本原因是什么，预防方法是什么。前列腺是男性的重要器官，但受损的结果非常严重，前列腺癌是威胁男性健康的危险，应该如何预防前列腺癌？特别是中老年人如......

大家对癫痫病给患者造成的危害都会有一些了解，例如癫痫病会影响儿童的智力，从而影响到患儿的学习，癫痫病会影响年轻人的工作，从而加重了家庭负担。而对于中老年人来说，癫痫病的发作往往有着更加严重的危害。中老年癫痫病有......