为保障身体健康，很多中老年人都会练习健身操。但关于健身操要练多久才能获得效果，这也是他们比较关心的。那健身操要练多久呢？一起来一探究竟吧。健身操要练多久，并没有一个统一的时间限定，但可以确定的是，健身操是一种需要......

栗性甘糯爽口，营养丰富，堪称千果之王。在国外它还被称为“人参果”。我国民间用栗子补充，治疗疾病的方法很多，但很多人都熟吃，意外的是，生食栗子补肾的效果更好。早在唐代，医药学家孙思段落就说栗子是肾的果实，肾病应该吃。他......

我们的祖先在临床药学方面积累了丰富的经验，给我们留下了许多关于滋补药的理论和实践。经过现代医学家的进一步研究，证明一些滋补药确实具有改善人体免疫功能、延长细胞寿命、抗病强身、益精神、壮志的作用。老年人各器......

春节过后，阳光灿烂，寒风变暖，公园里锻炼的人多了起来。但是，锻炼身体也要讲究方法，特别是中老年人，在乍暖还寒的时候，锻炼身体要注意“四防”：一、防风寒：早春季节，咋暖还寒，气温变化大，早晚温差大。中医认为，春季主“风”，自然界中......

中老年人眼睛模糊的原因有很多。如果你能清楚地看到远处的东西，而看到近处的模糊，你需要把书和报纸移到远处。这种多数是老花眼，需要戴老花镜。远近看不见的话，多见于以下情况。一个是白内障，可以根据视力进行手术治疗。二......

在我国大多甲肝患者是在幼儿、儿童、青少年时期获得感染，以隐性感染为主。由于甲肝经粪～口途径传播，可发于任何年龄，中老年人也会感染，故应当引起注意，注意防护，以减少或避免疾病的发生，具体预防措施包括如下：1、检测抗体40岁......

随着人们年龄的增长，身体的功能也会衰退。加上不健康的饮食习惯和休息，人体分解血栓的能力下降，血管堆积越来越多的垃圾，最终堵塞。常见的心脑血管疾病是心肌梗塞和脑栓塞。出现这种病会对生活产生很大影响，预防是关键，中老......

中风是很多朋友都感觉到担心的病症，因为这类病症的发病年龄越来越年轻，中年人工作压力大了，应酬多了，脾气不好等等，很容易出现中风前兆，老年人年纪大了，身体机能老化，有时候不小心摔倒了，也会出现中风，下面给大家分享几个中老年......

步行减肥中老年人减肥方法采用步行减肥健美方法需要一定的步骤幅度、速度和距离要求，与散步不同，与慢跑不同，简单易行，减肥效果显着，是中老年人减肥健美方法具体练习方法如下:1、正确的步行姿势是步行幅度大于普通步行，上半......

当中老年人出现腰部、背部、胸胁、四肢关节等部位骨骼疼痛时，他们往往认为自己是得了“骨质疏松”、“骨质增生”、“腰肌劳损”、“风湿病”、“关节炎”等疾病，因此大多数情况下，他们会去骨科、风湿科、针灸推拿科进行......

随着年龄增长，患有疾病的机会也逐渐增加。许多疾病的早期症状并不明显，但往往会造成不可逆的伤害，因此定期体检是多么重要，能够尽早发现线索和健康危险，特别是以下7个重要检查能够帮助我们。中老年人需要定期检查什么？1、宫......

中老年人心律失常的发病原因是什么，吸烟引起心律失常，吸烟引起心律失常，心律失常与吸烟有关，接下来介绍中老年人心律失常的发病原因。心律失常的危害性非常大，该病危害患者的生活和健康，担心家人。人们一般不重视心律异常的......

现在很多中老年人得的疾病之一是心血管疾病。心血管疾病发生的概率非常高。心血管疾病的原因一般是人体内血管老化。造成血管老化的原因一般是因为血管没有按时清理，人们长时间的吃高油脂和高脂肪的食物就会容易出现心......

对于记忆力下降，应该是大家很熟悉的一件事吧，不要以为只要老年人才会出现这种情况，青年人也会出现的，记忆力下降可以吃一些药治疗，比如脑心舒口服液、丹参片、健脑丸等等。大脑只有正常运行才能够让每天的生活正常运转，如果......

专家分析说，最让人担忧的是，中老年人并不重视药物的来源，相当一部分人服用剩余药品或亲戚朋友送来的药品，为安全用药埋下隐患。在用药过程中，只有40%的中老年人注意药品的生产企业、批准文号、产品批号，约60%的人不重视生产......

带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒导致的病毒感染性疾病，发病的时候让人痛不欲生，白天影响工作，晚上影响睡眠，建议中老年人尽早接种带状疱疹疫苗。那么为什么要接种带状疱疹疫苗?下面本站小编带来介绍。建议中老年人尽早接种......

痛风发作时，患者通常会感到非常痛苦。一些严重的患者会直接导致下肢无法正常行走。他们只能卧床休息，任何方法都无法治愈。他们会反复发作，所以患者应该改善饮食。有些食物不能吃，但花生油可以吃。研究证实，花生油的锌含量......

前列腺癌作为男性疾病对于男士来说应该不陌生，特别是中年人和老年人。而患上前列腺癌，不仅会给患者带来身体上的疼痛，还会严重影响日常生活。前列腺癌的主要症状有以下几点，有此疑问的患者可以参照一下:第一、尿频前列腺......

我们经常说日行一万步，但实际上光看步数是不够的，还要看运动强度，才能达到健身的效果，怎样走路运动能达到健身效果？中老年人走路怎么保护膝关节？下面本站小编就带来介绍。怎样走路运动能达到健身效果我们通常理解的每天一万......

中老年人练习健身操，对身体有益。练习时，要均匀深呼吸，使身体获得充足的氧气；最好能穿着运动衫，并且在舒适的地面上练习。动作如下：1、身体直立，双脚并拢，双手下垂，向上抬起手臂，同时右脚向一侧打开，然后调整呼吸，呼气时双手交叉......