杂粮有很多种，想要好吃可以选择自己喜欢的杂粮材料来做。下面教大家做一下。一、南瓜窝窝头原料：南瓜+玉米面+面粉+酵母。做法：1、南瓜去皮，切块后放入锅中蒸熟，制成南瓜泥。2、南瓜泥中加入面粉和酵母，揉成面团。3、搓成条......

孕妇胃胀便秘时，要让孕妇多吃蔬菜，少吃油腻生气的食物，然后多喝水促进胃肠蠕动，从而缓解胃胀便秘的症状。孕妇胃胀便秘时，可适当外出散步，促进食物消化吸收，每天多喝水，保证体内水分充足，改善胃肠环境。第一、多吃蔬果杂粮。相......

「导读」杂粮煎饼是一种很地道的小吃，价格非常亲民，一般都是三五块钱就能买到一个大大的，所以它一般都是出现在街头巷尾的地方。我们常常会看到有小贩开着流动性的摊位的卖杂粮煎饼。它外脆里香，不知道吸引了多少吃货为了......

杂粮煎饼果子是一种地道的街边小吃，虽然味道吸引人，但是卫生问题也常常令人担忧。如果你想吃得放心，吃得健康，那就动起手来在家自己做吧。下面我们来看看杂粮煎饼果子的做法吧。材料：黄豆面、绿豆面、荞麦面、细玉米面、普......

吃什么杂粮能调理子宫肌瘤子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，它的出现给很多女性朋友带来了困扰。很多女性朋友都想知道吃什么杂粮能够调理子宫肌瘤，帮助自己缓解症状。下面，就让我们一起来了解一下吃什么杂粮对子宫肌瘤的调......

杂粮粥一般以米为基础，适当加入五谷杂粮、枣、花生、薏苡、枸杞等食材煮的粥，不仅味道甜，而且营养丰富，具有多种效果，适合冬季补充，也被称为冬季养生暖身第一粥。效果1:防寒温身杂粮粥中有谷子和绿豆等材料，维生素B1丰富，这种......

虽然杂粮馒头的样子不好看，颜色也因为添加了粗粮而变得暗沉，但其健康作用毋庸置疑，深受人们的推崇。不少孕妈都喜欢吃杂粮馒头，但怀孕能吃杂粮馒头吗？我们下面来了解一下。鉴于杂粮馒头是用有着丰富而又特殊物质的粗粮制作......

「导读」中国人吃煎饼的历史悠久。传说哭倒长城的孟姜女当时寻夫路上带了干粮就是煎饼，煎饼质量轻、耐储存而且一份管饱，确实是古代人们出远门必备的装备。最初的煎饼原料都是单一的面粉，不过经过上千年历史的演变，人们的......

「导读」中国人吃煎饼的历史悠久。传说哭倒长城的孟姜女当时寻夫路上带了干粮就是煎饼，煎饼质量轻、耐储存而且一份管饱，确实是古代人们出远门必备的装备。最初的煎饼原料都是单一的面粉，不过经过上千年历史的演变，人们的......

杂粮虽是生活必需食物之一，食用时要有一定的食用限度和技巧。一般来说，杂粮应占日主食总量的1/3，最多不能超过1/2，其中谷类杂粮占2/3，豆科类占1/3。食用时应将谷物类杂粮、豆类杂粮和细粮合理搭配，细粮约占百分之七十，谷类粗......

山东杂粮煎饼已经成了一个脍炙人口的小吃，深得大众的喜爱。然而，有些孕妈妈也经常管不住自己的嘴巴，常常惦记着它的美味。那么，孕妇可以吃山东杂粮煎饼吗？答案：可以吃。山东杂粮煎饼里面的材料都是一些常见的食材，不会给胎儿......

杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有：高粱、谷子、荞麦、燕麦(莜麦)、大麦、以及芸豆、绿豆、小豆(红小豆)、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆、黑豆等。营养学认为，最好的饮食其实是平衡......

孕妇还没到分娩之前，都是希望自己能够进行顺产，生下健康可爱的宝宝。但是有些孕妇可能胃口太好了，胎儿吸收也很好，导致体重超重了。这时候孕妇需要控制饮食的，不然会出现巨大儿，影响顺产。那么，超重孕妇吃什么杂粮好？1、超重......

煎熟的食物一般都香味诱人，而且口感香脆，但是往往也伴随着一个问题就是吃多了可能会上火。杂粮煎饼听到这个名字，我们就知道它是煎成的。那么，杂粮煎饼吃了上火吗？杂粮煎饼的热量比较高，而且是经过高温煎熟的，所以经常吃的话......

山西有老醋，陕西有肉夹馍，若问起山东人，什么食物最能代表山东人，百分之九十九的人会选择杂粮煎饼。煎饼不是山东独创的食品，为何山东煎饼能脱颖而出，为大众所熟知呢？山东煎饼有个很大的特点，就是耐存储。煎饼由于加热过程中失......

女性在有孕的晚期，因为已经快要生了，在吃东西方面，很多孕妇都更加谨慎起来，就怕吃的不对，会影响到孕期的健康，或者是对肚子里的胎儿没有好处，比如杂粮，很多孕妇都想知道，孕晚期哪些杂粮不能吃？首先，女性在有孕的晚期，各种杂粮都可......

关于小宝宝吃粗粮这个问题，宝妈们总是有很多顾虑：有人说：粗粮比精米、白面等细粮，含有更多的粗纤维和维生素B，能帮助宝宝肠胃蠕动，防止便秘。但是宝宝牙还没长齐，能吃吗?有人说：宝宝的肠胃娇嫩，粗粮不好消化，宝宝容易腹胀!是不......

在今天的日常生活中，许多女性都有子宫肌瘤。子宫肌瘤的出现与人体生长激素的代谢有关，与日常饮食搭配也有很大关系。吃一些高脂肪的食物会导致一些疾病和子宫肌瘤的加重。因此，在日常生活中应注意饮食搭配。哪些食物更适......

相信生活中很多朋友都有拉肚子的经历。也知道在这期间有很多的食物不能吃，但是对于食物了解的有限，只知道一些生冷，刺激性的食物不能吃，所以想要了解拉肚子能不能吃杂粮豆类红枣粥？拉肚子时并不建议吃杂粮豆类红枣粥，因为吃......

现在越来越多的人信赖食疗养生，通过补充达到养生治疗的目的。盘点日常生活中最常见的食物，治疗14种疾病，快点收藏吧。1、口臭:水、酸奶简单的方法也能摆脱这个尴尬的烦恼，每天尽量多喝水。该方法在治疗口臭的同时，还补充了......