1、室内保持干燥，防止外湿人体内产生湿气，除了自己代谢的问题外，大部分与环境有关。外部湿气诱发内部湿气，在湿气和寒冷的环境中湿气容易侵入体内。所以在阴雨绵绵的天气，尤其是回南天的时候，应该把窗户关上，把湿气拒绝在外......

霸王花煮猪展汤材料：霸王花2，猪展肉12，枣4，盐少，清水10碗。做法1.先用清水清洗猪展肉原块，再用霸王花软洗去核枣。2.将枣和霸王花放入企业瓦锅中，加入清水，用旺火滚动，猪肉展滚动约20分钟，用中火煮约30分钟，用文火煮至汤剩余4分......

1、在潮湿的雨天减少外出避免淋雨和水，不要让湿气包裹身体(下雨后马上换干衣服)。2、少喝酒酒最好帮助湿邪，少碰酒精。3、对付体湿，可以多吃健脾利尿的食物如苋菜、扁豆、冬瓜、薏苡仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉爽......

一、冬瓜汤材料:冬瓜、洋葱、姜米、盐、食用油。做法：冬瓜洗净切片备用。姜米和洋葱用冷水煮，放入冬瓜片大火煮，用小火煮2分钟。加入食盐，撒上洋葱，就可以出锅。功效：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。维生......

1、荷叶荷叶色绿，气味芬芳，是传统药膳中常用的原料。荷叶具有清暑利湿、清阳升发、冷血止血等效果。近代研究证实，荷叶具有良好的降血脂、降胆固醇和减肥作用，其食疗范围进一步扩大。推荐食谱:荷叶煮茶这是凉茶的典型处方......

排湿粥:西瓜皮粥夏天，西瓜可以说是解暑的第一水果。只是，西瓜除了西瓜果肉是宝，西瓜皮也是好东西。用西瓜皮做的西瓜皮粥营养价值更高。夏季的时候，适当的食用西瓜皮粥，不仅可以强心补脑，养胃活血，还可以很好的利尿排湿，清火......

1、多吃健脾利尿的食物。比如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆具有补强、补脾、消暑、消湿、消肿的效果。薏苡仁不......

花生鸡脚汤原料:鸡脚10只(约200克)、花生50克、黄酒5克、姜片、精盐各3克、味精1克、鸡油10克。做法:1、将鸡脚切成爪尖，洗净花生米放入温水中浸泡30分钟，换水洗净。2、锅内加入适量清水煮沸，放入鸡脚、花生米、黄酒、姜......

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风遇到叫风湿，与暑在遇到就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛，用处甚微。生活中很多人患上了脂肪肝......

夏季防暑祛湿方法1、按摩法摩脾经、揉板门、捏脊、摩胃脑。儿童，尤其是3岁以下的儿童，在炎热的天气中容易出现食欲不足、饮食不规则等现象。此时，可按摩儿童手部穴位脾经:拇指第一指间关节接近指尖指腹部，顺时针轻轻旋转......

多运动:排除体内湿气，运动排汗不仅可以排毒，还可以有效排出多馀的湿气，促进血液循环，促进新陈代谢。出汗:出汗有湿蒸的区别，能促进身体毒素的排出，是坐着就能排出毒素的活动，适合不想动的朋友，也能有效地排出体内的湿气。薏苡......

霸王花煮猪展汤材料:霸王花2，猪展肉12，枣4，盐少，清水10碗。做法1、首先用清水清洗猪展肉的原块，然后用霸王花软洗，去核枣。2、将枣和霸王花放入企业的瓦锅中，加入清水，用旺火滚动，猪展肉滚动约20分钟，用中火煮约30分钟，用文火煮......

1、苦瓜汤苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能够清热去火、止渴消暑，在夏季用苦瓜来做汤喝，可以很好的帮助大家达到降火的目的。同时，在苦瓜中维生素C的含量比较高，人们在食用之后，不仅可以很好的滋补身体，为身体补充能量、提高身......

夏季气温高，雨水也增加，湿热、炎热的天气到处蔓延，身体也受到湿热的空气的侵害和痛苦。那么，在炎热的夏天，如何有效地清除炎热、健脾胃、湿气呢？别担心，今天的小编给大家提供夏天有效的祛暑处方，在享受美味的同时，也能吃到健康......

1、蒜蒜是一种很好的祛湿食材。可以多吃蒜苗，夏天做菜的时候可以多加蒜蓉调味，做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣，炖汤则可以加点大蒜。2、生姜生姜也是除湿良品，平时做菜可以适当加入姜蓉姜片调味，也可以做以......

夏季九道祛湿茶1、薏苡茶祛湿喝什么茶好？薏苡茶很好。薏苡茶洗薏苡，沥干水分，放入平底锅，点火，慢慢烤薏苡的香味。把枸杞洗干净，加入烤好的薏苡，加入热水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶中加入熟红豆等热性食材。2......

1、冬瓜海带鲫鱼汤材料:冬瓜100克，海带30克，虾皮，鲫鱼。做法:冬瓜切片，海带洗净，虾皮，精盐适量，煮汤吃，每天一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。效果:冬瓜味甘凉，清热利水，消肿解毒，生津消除烦恼海带味咸寒，清热利水，养阴止血鲫鱼味甘......

夏季除湿做这三件事1、饮食习惯要注意生冷食物、冷饮、啤酒等刺激。在采用饮食调整之前，避免生冷食物、油腻食物的刺激。2、改变生活环境夏季湿度大，如果生活环境潮湿、阴暗、闷热，使用空调，只会加重潮湿。因此，夏天很热，但......

夏季长痘、口臭、腋臭多是因为体内湿热过盛，想要去除这些症状就要祛湿，下面是小编为大家整理的夏季有效祛湿的方法，供大家参考!夏季长痘口臭腋臭的原因痘痘、口干口臭、腋臭……皆是体内湿热作祟如果炎热夏季总是被烦恼......

夏天不少孩子都有点湿气重，不过孩子的湿气重怎么祛湿呢，有什么方法可以给孩子祛湿，本站小编就来说说吧。湿气重百病生清代温病学家叶天士认为，维持人体正常功能的能量物质，可以分为“卫”“气”“营”“血”四种。卫在肌肤......