随着社会的发展，计算机已经成为人们生活的必需品，办公室职员需要它，大学生需要它，甚至给一些老年人带来生活的乐趣，但给人们带来了一些负面影响。有些上班族在办公室忙了一天，下班后可能会感到颈部疼痛等不适，这可能是颈椎病......

OL族坐着的时间比较长，缺乏运动很容易导致长胖，但是很女性又没有时间去进行锻炼，那么怎么办呢?下面就给女性介绍几个实用简单的瘦身操，在办公室就可以做哦!腹式呼吸法动作1仰面朝上躺在地板上，把几本杂志放在腹部上方，深深......

你对电脑肌这个名词还有概念吗？小心！这是面部皮肤早衰的代名。那么，在日常生活中如何预防呢？让我们和小编一起看看。电脑肌肉袭击上班族OL美眉们因工作关系，在电脑屏幕前待8小时以上，长时间保持同样的坐姿，眼睛盯着屏幕，肩膀......

近年来，我国直肠癌发病率增加，电视和报纸上经常看到直肠癌的报道，直肠癌的发生主要与患者的不良生活和饮食习惯有关。那么，日常生活中该如何预防直肠癌发病呢？饮食因素受西方元素影响，如今大部分居民都是高脂肪、高蛋白、低......

近年来脂肪肝的发病率逐年提高，这与人们饮食结构的变化密切相关，脂肪肝患者在发病初期没有症状，不注意控制饮食，逐渐发展成重度脂肪肝，肝硬化，最终危及生命。诱发重度脂肪肝的因素是什么？让我们看看专家的介绍。诱发重度脂肪......

每天面对电脑，皮肤容易发生问题:脱皮、青春痘、斑点，实际上这些问题的根本原因是缺水，上班族要改善皮肤，必须从这方面着手。上班族如何补水？肌肤缺水的危害水分是美丽肌肤的第一要素。因为皮肤失水，皮肤的水循环不畅，使皮肤......

现在的都市生活节奏快，各种各样的压力也不少，瑜伽作为一种古老的运动，却以强大的养生功效席卷都市。那么瑜伽都有什么好处呢？日常应该如何练习瑜伽呢？练习瑜伽有四个好处1、活力增加:适当联系瑜伽可以更好地发挥大脑和腺体......

1、如果觉得力量不够的话，必须停止加班。2、有一两个知心朋友。3、犯错误后不要过度内疚。4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。5、不必事事、时时进行自我责备。6、如果有不满，请告诉知心人......

为了让你重现明眸，以下提供各式护眼运动、以及对眼睛有益的天然食物，每天保养一下，美丽，就这么轻易地从明眸间开始散发。1。上班时的间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大......

随着生活水平的提高，现在很多人患有坐骨神经痛、坐骨神经痛，主要是由于人们日常生活中的一些坏习惯，但对人体的伤害也很大，所以我们应该积极治疗坐骨神经痛，以免使病情越来越严重。坐骨神经痛可以说是一种更常见的疾病，一般......

众所周知，上班族患颈椎病的概率最大，因为长期面对电脑、伏案、低头、过度劳累，会导致颈部软组织损伤、气滞血瘀、颈椎病。那么上班族应该如何预防颈椎病呢？作为一个朝九晚五的上班族，你的颈椎病绝不是一天之寒，这也是国际公......

很多的宝妈都是上班族，但是国庆节与中秋节在一起，要邀请的客人很多，并且出去玩也会很累，到上班的时候往往会不在状态，那么上班族宝妈太累了怎么办呢？太过疲累经常让自己早上很难清醒。下面本站的小编为大家分享国庆节后如何......

一般情况下，上班族胃胀可能是消化不良导致的，患者可通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。具体分析如下：一、原因上班族胃胀多为消化不良，主要与精神不愉快、胃炎、胃肠功能紊乱等因素有关，多表现为饭后腹部疼痛或不适，常......

1、苹果腹部减肥。几年前，有人为苹果定制了瘦身套装，引起了苹果减肥法的热潮事实上，苹果确实是一种减肥的风云水果。它有丰富的果胶，加快排毒效果，降低热吸收。此外，苹果钾也很多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹......

现在上班族大多数是长时间对着电脑，眼睛很容易干涩，出现不适，要学会护眼，那么，上班族经常对着电脑眼睛会怎样？上班族怎么护眼？下面本站小编就带来介绍。上班族经常对着电脑眼睛会怎样对“上班族”来说，手机、电脑等电子产品早......

元旦假期已过，许多白领在假期里与朋友熬夜狂欢，节日后，建议喝些养生滋润，清火生津的滋补汤水，调理疲惫的身心，投入更多精力到工作中！霸王花煲猪骨做法：每次用霸王花一到两棵，猪骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右，此量......

脂肪肝作为常见病、多发病，不仅在老年人中很普遍，上班族中脂肪肝患者也在增加。那么，上班族如何在快节奏的生活中预防脂肪肝呢？早上喝第一杯水人体在睡眠中消耗大量水分，早上起床时要适量补充水分，保证一天的新陈代谢需求。......

上班族久坐对身体有哪些危害?上班族需要长期久坐，那么长期久坐对身体的危害有哪些呢?许多上班族现在都不得不久坐不动，因为工作的性质和场地就决定他们要整天呆在办公室里，有时在电脑旁一坐着就是一整天，除了上厕所。除了......

睡眠质量的好坏和身体的器官休整有着重要的联系，现在很多上班族因为上班压力大，回家之后又要有很多事情要处理，所以常出现睡眠不好的情况，睡眠不好应该怎么调理呢？一、睡前做个简单拉伸，动作如下：1、仰面躺着，轻松地伸展手臂......

上班族经常坐在电脑前进行高强度的工作，头晕脑胀是常有的事，也为此感到十分困扰，毕竟现代人崇尚时间就是金钱，不能让自己的战斗值过低。那么，有什么办法在工作间隙中闲逛醒来吗？以下是八种醒来的简单方法。如果你需要，你可以......