初学者保持3~5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为准。可每日练习，经期根据身体状况，如身体不适可暂停练习。为什么有时练习完这几个姿势后会有腰酸的感觉？这是做脊柱向后强烈伸展的姿势时常有的身体感觉。改善的办法......

痤疮患者按年龄来说分为两类。一类是青春期痤疮，也就是24岁以内的人群，另一类是成年痤疮，就是25岁及以上的人群。这里给青春期痤疮患者介绍一下日常生活中需要注意的事项。青春期痤疮患者大多数属于中医肺胃热盛症候，表现......

生理期是广大女性朋友最脆弱的时期，保养不当会给身体带来很多的疾病，所以，我们在生理期要做到饮食要以温热为主、注意保暖、卫生要注意、不要进行剧烈运动、不要进行性生活、保证睡眠，做到以上几点身体才会处于健康的状态......

天气寒冷，大姨妈驾到女生怎么应对?这个季节不仅要注意防寒保暖，还要进行经期保健。经期保健要跟着体质走，如何做好经期保健呢?4种体质类型的表现特点：1.虚弱型许多女生属于这个类型，具体表现有哪些?一到经期前，脚就会浮肿，容......

膳食纤维每天补充丰富的高纤维食物可以有效促进胃肠蠕动、帮助软化粪便、缩短排便时间。粗粮、蔬菜、水果中大多含有丰富的膳食纤维，每天及时补充这些食物可以有效预防便秘。防治便秘营养元素有：蛋白质、氨基酸、果糖、......

月经是女性特殊的生理阶段，所以在月经期间，随着体内激素水平的变化，女性也会出现很多不适症状。有的女性在生理日浮肿，有的女性乳房膨胀，有的女性月经时眼睛膨胀。这到底是怎么回事，这是病吗？生理日的眼睛膨胀和疼痛多与月经......

青春期的孩子，由于生理发育，开始理解美的意思，开始追求她们心中的美，这种表现来自孩子的正常生理反应，受到社会的影响。在莎士比亚著名的剧作《哈姆雷特》中，有一个人物叫做奥菲莉亚，她曾经纯洁、美丽、善良，无忧无虑，但迈入青......

西瓜粥西瓜去子切块，加上粳米煮熟后食用。有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。蒜粥紫皮蒜去皮在沸水中煮1分钟后捞出，然后将粳米放入煮蒜水中煮粥，8成熟后放入先捞出的蒜头，煮至粥浓后食用。具有防止细菌性痢疾......

“生物钟”养生学告诉我们,人的健康长寿决定于体内物质和能量的储备,而这种物质和能量的储备素有“冬储夏牦”之说。夏季养生要注意起居的规律。下面就让小编告诉你夏季养生之起居，欢迎参阅夏季养生起居起居有常起居有......

为了宝宝的健康，科学备孕是很有必要的。无论男女，当然是健康状况愈好愈适合受孕，想要生孩子需要怎样调理身体呢，生孩子要提前多久开始调理，生孩子前男性有哪些注意事项。想生孩子怎么调理身体管理自己的身体，肥胖或者高血压......

由于女性的特殊生理和不同年龄段的身体状况，她们在相应阶段往往有不同的病理表现。如月经不调、胎动不安、难产流产、产后疾病、更年期综合征等。在这方面，除了及时就医和对症治疗外，饮食调理也有很大的好处。调经汤红枣......

作为女性，你知道自己的身体吗？从青春期到更年期，你该如何珍爱自己的身体？当一个又一个的问题摆在你的面前时，你有否有些茫然与不安？平安健康网带你去女性身体的秘密花园，最亲切的指导，最实用的信息让你知道各生理时期面临的健......

月经期如何维持和调节？月经期是女性特殊的生理期。此时，科学的维护和调节不仅能使女性美丽长寿，而且对健康也有很大的好处。如何维持和调节女性的月经期？好朋友终于离开了，经历了这几天的折磨，身心都需要好好恢复，为下一场战......

随着人们生活压力的提升，越来越多的人身体出现问题，其中最明显的是营养不良，营养不良是指摄入的营养物质不均衡，或者是某种必须的微量元素确实等，称为营养不良，那么该怎么办呢，下面我们就为大家介绍一下，营养不良该怎么调理？营......

马上就是谷雨了，谷雨节气要怎么养比较好呢，这个季节应该怎么做比较好，本站小编就来说说谷雨养生吧。根据天气先生的温馨提示，2019年谷雨节气到来的这周，都是雨姑娘肆意挥洒的一周，大自然正用事实立体呈现了这一节气的气候现......

如果身边出现了营养不良的人，可能我们的第一反应就是在减肥，但是减肥这个事不是一时半会就可以成功的，需要有很强的毅力。营养不良的危害很大，那么长期营养不良怎么调理，小编现在针对这个问题给大家进行解答，来帮助大家。长......

日常护理保养胰腺不应长期抽烟或酗酒，还应注意改善日常饮食和控制食物摄入速度，避免危害胰腺健康。1.戒除烟酒经常抽烟、酗酒，会导致胰酶分泌急剧增加，使胰管引流不畅，导致胰蛋白酶排泄障碍。若胰酶分泌超出胰管的排泄能力......

月经对一些女性来说是痛苦的，头痛、腹痛、烦躁、抑郁症不能改善吗？有办法。我们首先要看不舒服是在月经前产生还是月经后产生。月经前几天或月经刚开始时腹痛，说明有血瘀，月经血量少，颜色发黑。不通则痛，通则不痛，此时应以通......

青春期的女性非常无知，青春期的女性不太关意养生问题，但青春期的女性不在意自己的身体，就会出现内分泌失调的问题，青春期的女性为什么会出现内分泌失调，下面的编辑会具体介绍。青春期少女内分泌失调的原因:1、感情变化:在......

如何在生理期保持身体健康？你应该知道，在生理期的特殊时期，你可以做很多事情。只要你注意自己，你所做的事情就会翻倍。以下小系列将向您介绍生理期。月经期如何保养身体？月经前补充一定的营养，因为女性在月经期间会失去一些......