许多人在生活中，由于长期保持不良的坐姿或长期的办公桌工作，会导致颈椎处于前屈状态，从而导致颈部的拳头大小，这种情况通常被称为财富包。富贵包出现后，不仅会影响个人的外在美观，还会对身体健康造成一些损害，大家可以通过一......

痛经问题几乎是每个女性面临的问题，令人烦恼，大家都试着用各种方法缓和。那么，如何缓解痛经呢？瑜伽是女性喜欢的养生保健方法，其实特殊的瑜伽动作可以缓和生理痛哦。动作1:眼镜蛇式动作说明:俯卧姿势，双脚自然向后伸展，双手......

相信对许多父母来说，宝宝的每一次成长都是值得纪念的时刻。但是许多新手宝妈们并不知道怎么样去判断宝宝是否健康发育。接下来就让小编为各位新手宝妈们讲解一下四个月的宝宝有哪些动作。宝宝抬头转头许多宝妈们发现，自......

据经络学家说，经常拍打相应的经络及穴位，可以让女性消除焦虑及紧张情绪，改善睡眠状况。一起来看看想要宁心安神应该拍哪里。失眠困扰着很多人，轻者睡不着，睡不着，醒来后睡不着，重者彻夜睡不着。由于睡眠不足，失眠者白天经常感......

热身3分钟。将呼啦圈放在臀部3-5分钟。双脚与肩同宽，脚趾略向左转动。左脚旁边站起呼啦圈，左手抓住呼拉圈顶部。抬起右腿伸向右侧，滚动呼啦圈离开身体，伸展右臂穿过头顶。身体每侧重复12次。将呼啦圈放在臀部3-5分钟。双......

美眉们都知道，运动是肥胖的克星，哪些运动减肥方式瘦身最快最有效?下面为你盘点四个最有利于减肥的运动方式，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。一块来学习下吧!1.慢跑减肥法简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中......

幸孕草给诸位生完孩子新手妈妈们强烈推荐几个生完孩子美容美体减小肚子的健身运动，只需按序做下边好多个动作，便能合理地锻练腰部肌肉，减去不必要人体脂肪，在有着平整小肚子的与此同时，还能使身体更为融洽、轻柔。训练器材......

脊柱侧弯四个自愈动作分别是俯卧向前伸单臂、体转动作、单臂外振动作、持棒向侧上方摆动伸展等。脊柱侧弯指脊柱横向弯曲一种脊柱畸形，脊柱一个或多个阶段向侧方弯曲，可伴随椎体旋转，多数是由炎症、肿瘤或椎间盘突出等因......

四个月宝宝与新生儿相比，可爱多了。而且家长抱起来的时候，会发现宝宝的头部会相对固定。很多家长想要了解这么大宝宝的动作发育，关心起动作发育的标准。那么，四个月宝宝动作标准有哪些？四个月宝宝动作标准有：宝宝头部发育，四......

洗澡是我们经常做的事情，你认为在家洗澡是用简单的动作来护肤的吗？让我们一起来看看。一、头皮按摩每周按摩头皮1~2次，有助于促进血液循环，防止头皮、面部皮肤松弛及脱发。洗头时，可取大约5毫升护发品，均匀涂抹在头发上，然后......

宝宝出生后有很多迅速长高的时期，在婴幼儿时期就是非常快的一个时期。宝宝长高长大一定要好好的把握这一时期。可是有的时候也会有这样的现象发生，宝宝在四个月的时候有趴的动作发生，父母很是疑惑。可是，四个月宝宝有趴的......

宝宝在生下之后不久，就应该适当的对宝宝进行锻练了。这样的做法，对于宝宝身体各方面的发育都有很好的作用，当然也能够有效的促进母子之间的感情。但是在训练的过程中，一定要注意自己的方式，不要对宝宝有所伤害。大家一起来......

已经四个月了，家里的小小宝贝让你的世界变得美丽。他现在直视你的眼睛，发出呀呀呀的声音，还可以认出你，最重要的是，用那个迷人的微笑融化你的心。母性是幸福的，当你的宝宝到达他生命的第四个月时，你会更加了解它。一起来了解......

一般宝宝在4个月以后是需要进行大动作训练的，这样对于宝宝的生长发育还是很有好处的，促进智力发育有好处的，主要进行拉坐的，一边可以逗宝宝玩的，不过要注意力度的，下面就给大家讲解有关宝宝4个月训练的问题。一、四个月宝宝......

女性在怀孕中期就会出现明显的胎动，当女性怀孕时，第1次出现胎动这种心情无疑是紧张性兴奋的，这也经常被比喻为母亲与胎儿第1次打招呼，那么怀孕4个月胎动应该是怎么样的呢？怀孕4个月时胎动应该是比较明显的，但是动作并不是十......

对于孕妇朋友而言，孕期是比较漫长的，不同的孕期阶段，胎儿的反应也会不一样。很多孕妇都比较期待胎动的到来，一些怀孕四个月的孕妇，发现还没有出现胎动，心中比较焦虑。那么，怀孕四个月胎动出现了吗？胎动什么时候开始呢？怀孕四个......

运动是肥胖的克星，哪些运动减肥方式瘦身最快最有效?今天小编为你盘点四个最有利于减肥的运动方式，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。慢跑减肥法简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身......

久坐上班族运动的时间很难安排。早上和中午时间运动都不太合适，但晚上7点半才到家或健身房，如果运动，太晚吃饭又容易长肉。其实，减肥这个话题一直都非常热门，想要健康快速减肥，有什么好的方法推呢?针对白领瘦身运动，只要我们......

腰肌劳损自愈的四个动作，主要包括腰部前屈后伸动作、腰部回旋动作、拱桥式动作以及飞燕式动作等。1.腰部前屈后伸动作患者要保持站立时，双脚分开与肩同宽，两手叉腰，保持腰部肌肉充分放松，接着要做腰部前屈以及后伸的动作，尽......

看到宝宝在一段时期内不断地发育和成长是每一个宝妈宝爸的喜悦，而宝宝在不同阶段可以学会的东西是有一定区别的，需要宝妈们注意宝宝是否处于正常的学习进程之中。那么，四个月的宝宝会哪些动作？1、坐。宝宝满了4个月就可以......