阿姨的月亮来了，女性很烦躁，有可能带来生理痛、头痛、头晕等小缺点，怎么办？阿姨怎样才能安全度过这几天？阿姨是美眉们对月经的模糊俗称，月经也像阿姨一样难以伺候，在此期间不小心会引起痛经、阴道炎等妇科问题，身心疲惫。许多......

睡眠对女性很重要，特别是那几天，生理日睡眠状况不好的话，感情会变差，压力会变弱，脸也会变憔悴。生理日睡眠质量下降的原因有很多，不恰当的睡姿是危害最大的犯人之一！为了减少夜间经血外泄的机会和身体的不适，很多女性在生理日......

很多女性都受到生理痛的困扰，最痛的时候工作和生活受到很大的干扰，也有人认为生理痛会休克。其实痛经也有水平，你知道自己的痛经吗？下面大家一起来测：痛经的程度的级别：初级痛经：痛的时候，坐着也痛，躺着也痛，蜷着也痛，怎么都不舒......

很多女性在月经期间出现不同的症状，也有影响生活和工作的症状。那么，这个特殊时期应该如何预防保健呢？专家注意到，月经期间不仅要避免过度劳累，保持精神愉快，还要注意以下禁忌。接下来，小编和大家一起看看。月经是成年女性的......

女性生理痛是一件令人烦恼的事情，每个人都不想经历这样的事情，每次生理痛来临，轻就下腹痛，重就卧床不起。我该怎么缓和呢？根据最新的研究，素食可以有效缓解生理日的疼痛。即使我们不吃全素，每天补充大豆和蛋白粉，也能改善经前......

女性的月经期是特殊的生理周期，在这个时期，女性的身体处于比较脆弱的阶段，需要特别的养生。在这一周左右的时间里，需要更加注意的事情很多。接下来，我们来调查一下女性在生理日应该遵守的五个禁忌问题。禁忌1:剧烈运动如跳......

许多女性在经期腹泻，使女性非常痛苦。据专家介绍，经期腹泻与个人体质和平时的身体烹饪有关。体虚和不合理的饮食会引起生理日腹泻，立即烹饪会严重影响胃肠功能。那么女性经期腹泻怎么办呢？请告诉我预防生理日腹泻的妙计。......

健康有运动习惯的女性，在生理日适当运动没有副作用，反而对身体有利。女性生理日的运动要注意控制运动量，生理日绝对不禁止运动，但高强度、大运动量的运动(如长跑、跳跃、仰卧起坐等)，在生理初期尽量避免或减少，以免加重生理......

据不完全统计，约有60%的女性每个月都会被痛经所困扰，给她们的生活和工作都带来了很大的困扰。对于生理痛的女性来说，那几天想躺在床上，但实际上适当的运动有助于缓和生理痛哦~生理痛分为原发性生理痛和继发性生理痛，从月经......

月经是女性正常的生理现象，随着体内激素的变化，月经也会给女性带来一系列的不适，经期头痛就是其中之一，体现在月经前几天或者月经来潮时头痛、厌食、乏力等症状。一些女性认为经期头痛没什么大不了的，只要吃止痛药就可以了......

来月经吃什么？食物应以营养丰富、易消化为主，多吃新鲜水果蔬菜，充分保障营养生理日最应多吃的食物:葱白、木耳、花生、核桃、枣、桂圆、玫瑰花。专家表示，如果你在月经期间不小心吃了冷食物或者忍不住吃了冰，你可以多喝红......

为什么女人觉得来月经麻烦？不是因为伴随着月经的各种不适，特别是痛苦的痛经，女性们真的在谈论颜色的变化。当然，痛经也不是无法解决的事情。例如，以下方法可以有效缓和痛经和saybyebye！少吃油腻的东西易引起痛经的人，通常是......

众所周知，很多女性在月经周期存在感情变动的问题，特别是在月经前和经期，感情非常低落，抑郁症和脾气急躁。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们将通过一定的神经机制影响着女性的心理活动和行......

月经可能是每月来的原因，习惯了，很多女性不太重视，如果不出现痛经等情况，她们应该做什么呢？如果你也是这样的女生，那么看完这篇文章之后希望你能够重视一下，别给自己招来疾病哦。1、经期穿紧身衣裤危险指数：★★★★很多女性......

生理日可以说是胖MM的瘦身黄金期。许多MM希望在这样的一周内达到瘦身效果，然后大吃大喝。在此期间，所欲为吗？为了我们的瘦身，一起来探索吧！Q:经期大吃大喝不会胖？A:有些MM说生理上吃什么都不胖，但镜子前因激素平衡体重增加，体......

女性每月有几天好朋友来看你，月经前和月经期间女性的保养是最重要的，如果在期间不注意保养容易患慢性妇科疾病，女性月经期间怎么调理？1、饮食有节生理日因经血消耗，需要更充分的营养的饮食清淡温和，易消化，不能过度饮食冷却，......

很多女性到了生理日会出现各种各样的不舒服，生理痛，头痛，腹泻，让女性烦恼。为了摆脱月经不调，每月轻松度过那几天，女性在日常生活中，特别是在月经期间要注意养生身体，以下四件事千万不要做。拍腰女性在月经期间骨盆充血，腰酸、......

一般来说，女性来月经时用卫生巾吸收经血，但在国外，更多的女性习惯使用卫生棉棒，更加方便清爽，对水上选手来说，生理比赛也需要使用卫生棉棒。关于卫生棉棒，很多女性还知道一半。妇科疾病可以使用卫生棉棒吗？得了妇科病可以用卫......

不少女人都觉得生理期的时候超级烦人，不只身体会产生不适，情绪也会大受影响。其实，排除掉这些不好的状况，经期可是一个非常适合保养的时刻。每天睡够9小时美国医学专家指出，对于繁忙的白领女性而言，最佳睡眠时间是9小时15分......

生理日可以吃药吗？一些妇女在来潮前反复出现精神抑郁、焦虑、易怒、失眠、乳房胀疼、腹胀便秘等一系列精神和身体症状，从而影响日常生活和正常的学习、工作，医学上把这种情况称为经前期综合征。据专家介绍，有些药可以吃，生......