我们都知道泡脚能促进血液循环有益于身体健康，但是泡脚也是一门学科，有很大的学问哦。什么时候泡脚最好，怎样泡脚最好，这些你都知道吗？泡脚最佳时长：泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。泡脚最佳水温：泡脚的水温一......

养肾的黑色食物很多，黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等是比较常见的黑色养肾食物。1.黑米黑米中含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙、锰、锌等微量元素，营养丰富。黑米还有药用价值，性平、味甘，入胃、脾、肾经，能起到滋阴......

养生也要把握时间，达到工作的一半效果，使身体健康，早、中、晚三个时间段也有不同的保健方法。早晨搓手可以醒脑早上起床后，随着人体活动的增加，心率会加快，所以早上要注意调整心肺。通过摩擦手掌、摩擦手指等方式，刺激手掌的......

在饮食指导上，营养专家似乎更偏爱女性。怀孕时该吃什么，更年期该补什么，有无数文章给出过这样那样的建议，但针对男性的文章却相对较少，今天我来推荐几类最“养”男人的食物。大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。蒜、葱、韭菜等堪称“......

肾虚是男性朋友最常见的疾病，不仅会让男性感到脸面全部丧失，还会对生活产生一定的影响，肾虚的原因是什么呢？吃什么能补肾呢？导致男性肾虚的6大真凶1、吃肉太多吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄取量应控制在手掌大小......

1、西红柿理由：西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。2、黄豆理由：很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如......

秋分已过，气温逐渐下降，秋冬季节本身就是心脑血管疾病的高发季节。想要预防心脑血管疾病，就要养活好我们的血管，尤其是在饮食方面，更是要科学搭配。有三种水果最养血管，老少皆宜，平时多吃一些，会让血管更加通畅，预防血栓的形成......

目前有许多人在生活中遇到了肠胃系统相关的疾病，大家应该要注意在日常生活中做好这些疾病的预防和调解工作，其中具有养肠胃功效的食物，包括了鸡蛋，蜂蜜和木耳，还有常见的包心菜。很多人并不知道肠道的健康是非常重要的，如果......

女性比男性更注重养生，不仅注重外在美容，还注重内部补充。那么，女人吃什么可以养生呢，非这十种食物莫属，一块来看看吧!保护大脑:菠菜拥有胡萝卜素和过氧化物歧化酶等成分的恢复食物可以阻止大脑血管的病变保护大脑。什么是......

如今很多人因为学习和工作的压力很大，生活作息以及吃饭都不规律，导致胃部出现了各种各样的疾病。从养胃这方面来说首选是粥类，因为粥类更加的质地柔软易消化，易吸收。除此之外，优质蛋白类食物也可以起到很好的养胃的作用，比......

人体最大的解毒器官就是肝脏，现代人由于嗜酒、劳累等各种因素，会给肝脏造成很大负担，所以养肝护肝十分关键。调理肝脏饮食疗法最合适，那么养肝护肝吃什么最好？养肝护肝吃什么最好1.大蒜：是一种性辛、温、味辣的百合植物。肝......

很多人认为真正的保健品比加工食品和快餐贵得多。但事实上，这种观点并不正确。俄罗斯某新闻网盘点十种价格便宜、营养丰富的食物。1、甜菜甜菜被称为人体清道夫，这种魔法蔬菜可以有效地净化身体和血液。甜菜根不仅有利......

因为每个人的味道都不同，所以在吃的方面选择也不同，但是很多人避免难吃的食物，苦涩粗糙的食物很多人不喜欢吃，但实际上这些食物中隐藏着不为人知的养生效果，这些食物的营养成分比其他食物少1、粗糙的食物粗糙的食物之所以......

滋补胃其实是去除胃和阴是治疗胃干、胃阴虚的保健方法。胃灼热或胃部不适、膨胀、胃痛、易饥饿、大便干燥、口干舌燥、舌苔红少、脉细数等症状。作为日常吃米，糯米含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素c、......

「导读」鹅蛋，已经成为了家庭饭桌上一种常见的食材。以前，我们的早餐经常是一颗鸡蛋，早餐食用鸡蛋能够补充日常所需的蛋白质等营养。但是随着人们对养生的理解越来越多，对鹅蛋的营养价值也越来越看重。那么，对于这种食材，究......

胃部是人体消化系统中非常重要的器官之一，能够养胃的食物，首先包括有粥类，比如在很多医院，医生都建议刚刚出手术室或者是大病初愈的患者，尽量吃粥类和稀饭。其次养胃要注意清淡饮食，比如在南方一些地区很多人因为长期吃辣就......

米粥一向被视为“最养人”的食物，不但为大众所喜爱，还是最常见的“病人食物”——很多住院病人主动地放弃正常的固体食物(如米饭等)，改吃粥食，以为这样可以补充营养加快恢复。然而，米粥真的是最养人的食物吗?经过精细加工......

米饭是我们日常饮食的主角之一，我们的餐桌上什么都可以，香味的米饭也不能少。最滋补的是米日常用于做饭的普通米，也称为粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，米率高，米粒膨胀性小，但粘性大。作为日常食用大米，粳米含有人体所需......

一般没有如何养肝最有效的说法，可以通过保持身材、均衡饮食、远离烟酒、不随意吃药、少吃加工食品、保证睡眠、心态乐观这些方式养肝。1.保持身材：体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的概率也会升高。如果全身脂肪减......

前几日，应我院同事之邀，去到另外一家大医院会诊一位晚期胃癌患者，男性，52岁，4个月前发现胃癌，并做胃大部分切除手术(这不是胃癌根治手术，因当时已经发现转移，故没有进行胃全部切除手术)，术后化疗。两周前发现腹膜种植并广泛转......