女性在生了小宝宝后，便进入到了哺乳期，这时候最好给孩子吃母乳。如果有奶水不足的情况，就应该在平时多吃一些下奶食物。不过有些女性在哺乳期，会出现奶水过多的情况。那么，奶水太多了怎样可以减少一点呢？
宝妈奶水太多的时候，就可以适当减少孩子吮吸的次数，这就可以降低催乳素的分泌量，进而使奶水减少一些。不过宝妈们要注意，随着宝宝的成长，每天的吃奶量也会有所增加，因此尽量不要减少奶水，以免孩子食量增加后，出现奶水不足的情况。
如果宝妈有奶水太多的情况，就不要再吃下奶食物了，应该吃的清淡一些，并且少喝下乳的汤汁。大家可以在平时多吃点新鲜蔬菜水果，不要吃油脂高的食物。如果平时有涨奶的情况，就应该将多余的奶水挤出，以免因为乳汁淤积而引起乳腺疾病。
宝妈想要减少奶水，就可以适量喝一些生麦芽煎水，这就有回乳的作用。但是宝妈不宜过多饮用，以免奶水变得太少不够孩子吃的。另外，韭菜也有回奶的效果，所以宝妈们可以在奶水太多的时候适量吃一些。
