奶水有时候多有时候少怎么回事

产妇给孩子哺乳的过程中，发现自己的奶水有时候多，有时候少，导致孩子有时候吃得饱，有时候吃不饱。面对自己乳房分泌奶量有落差，产妇想要弄清楚原因，奶水有时候多有时候少怎么回事？

产妇奶水时多时少与心情、饮食、睡眠等有关，睡得好、吃得好、心情好的产妇，每天分泌的奶水会更多，反之分泌出来的奶水会比较少。奶水多少还与婴儿吸吮频率次数有关，婴儿吸吮越多越频繁，自然分泌出来的奶水就会更多。

产妇想要分泌出更多的奶水，首先需要保持好心情，不要每天处于悲观、伤感的情绪中。接着需要有足够的睡眠，每天必须要睡足八个小时。如果宝妈经常被婴儿晚上起来喝奶吵醒，白天则一定要安排足够的睡眠补觉时间，不能自己强忍着。

产妇需要多喝汤汤水水，特别是猪蹄汤、鲫鱼木瓜汤、益母草鸡汤等对于母乳分泌有帮助的汤水，而且要避开能回奶的食物。此外，多让婴儿吸吮母乳，遇到婴儿喝饱了乳房还有母乳的情况，可以及时用挤奶器将其挤出来，放在冰箱里冷藏。