女性生完宝宝后，已经经历了刺激艰险的一关，而产后身体又比较虚弱，抵抗力也很差，因此坐好月子是十分重要的，如果没有坐好月子，反而会引发一些身体不适，不过，坐月子期间腰凉凉的怎么回事？
坐月子期间腰凉凉的，可能生产过程中导致身体虚弱，从而造成气血两亏的原因，因而产后腰部就比较凉，对于这种情况，女性就要多注意补充气血，可以通过饮食来补充，同时还要注意合理饮食，避免进食寒凉性食物。
如果产后没有做好保暖工作，也会使得腰部着凉，因此女性应该多注意做好保暖工作，避免着凉，可以使用产妇专用的腰围，护在自己的腰部，能对腰腹部有较好的保暖作用，特别是变天时候，一定要及时的添加衣物，避免凉风刺激到腰腹部。
在能够离床活动时候，女性要适量的做做运动，这样可以促使产后腰肌得以较好恢复，也可以促进局部血液循环，有利于祛除寒凉，对坐月子腰部受凉有一定帮助作用。下地活动时，女性不要穿过高跟的鞋子，应该以平底布鞋为好，以免给腰椎部位增加压力，从而引发腰部酸痛。
