有很多的孕妇到了孕中期或是孕晚期都会出现腰酸、腿胀、背疼等等的症状，因为多数人都会出现，所以孕妇们也常常把这些所谓的症状当作是一种正常现象，其实不然。那么，怀孕5个月坐时间长了腰酸怎么回事？下面小编就和大家一起来了解一下。
怀孕5个月坐时间长了腰酸怎么回事
怀孕五个月了，这时候，由于身体内激素水平的问题，会导致，韧带松弛，尤其是盆底肌肉松弛，这种情况下，就会导致腰酸腿疼，而且由于怀孕月份逐渐增大，子宫压迫周围神经，也会导致腰酸背疼的症状。还有一种原因，那就是有可能是缺钙导致的，建议平时的时候，注意补钙，躺着的时候尽量侧卧，以缓解肌肉紧张的状态。
怀孕5个月应注意什么
1、胎儿的成长
此时期结束时，胎儿的身长约为25厘米，体重在250-300克之间。头的大小约为身长的三分之一，鼻和口的外形会逐渐明显，而且开始长头发与指甲。全身被胎毛覆盖，皮下脂肪也开始形成，皮肤呈不透明的红色。心脏的脉动也增强，力量加大，如是女婴，则阴道发育成形。骨骼、肌肉进一步发育，手、足运动更活泼，母体开始感觉胎动。
2、母体的变化
子宫如成人头般大小，子宫底的高度位于耻骨上方15-18厘米处。肚子已在得使人一看起来便知道是一个标准的孕妇了。而且乳房与臀围变大，皮下脂肪增厚、体重增加，全身出现浮肿现象。若前一个月还有轻微的孕吐情形，此时会完全消失，食欲依然不减，身心到达安定时期。
3、生活上应注意的事
怀孕到了第5个月，应注意腹部的保温并预防腹部松驰，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。乳房胀大，最好换穿较大尺码的胸罩，有些人可能已有些许的乳汁排出。胎儿日渐加速发育，需要充分的营养，尤其是铁质不足时，极易造成母体贫血，严重时还会影响到胎儿的健康。
想必大家看了以上内容，对怀孕5个月坐时间长了腰酸这个问题有了一定的了解。怀孕是很辛苦并快乐的过程，这个期间孕妈妈要付出很多很多。小编觉得不管在哪一个月份都需要孕妈们去认真对待，保持好愉快的心情，尽可能少做一些对身体与宝宝不利的事情。
