其实怀孕对于女性来说是一件非常复杂的事，不仅生活要注意很多事项，饮食上也同样要注意很多事项，因为有可能会由于一时疏忽而出现流产的现象，但是如果自然流产了，也只能坦然面对，那么自然流产后多久可以运动？
不论是自然流产还是人工流产，对女性身体都会造成一定的伤害，有些自然流产不全的女性，还要进行刮宫手术，对身体的伤害会更大。因此，一般流产后要休息两周。两周后可以适当运动，比如慢走、做做舒缓的运动。
不过要控制好运动量，不宜过大，以不觉疲劳为佳，禁止大幅度运动和重体力劳动，以免导致阴道出血增多、下腹疼痛，严重的话甚至会导致子宫脱垂。一般流产后都会有出血现象，这是正常的，但是通常出血不会超过一周，出血量会逐渐减少到消失。
流产后不仅要注意休息，还可口服抗生素药物以预防感染，流产后一周要按时去医院复查。流产后由于子宫内膜需要一定的时间才会完全修复，因此在此期间是禁止同房的，以免造成阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症，严重的话还会导致不孕。
