生完宝宝后，宝妈都会面临哺乳的问题。许多准妈妈计划用母乳喂养宝宝。然而，并不是每个人都能做到这一点。奶水不足就需要用科学的方法来催奶，一起来看下催乳一般做几次见效？
按摩催乳主要的作用就是理气活血，通络舒筋，对于局部毛细血管的扩张有很好的促进作用，从而来增加血管的通透性，血流的速度也会快速的增加，这样才能更好的改善局部血液循环的速度，有助于乳汁顺利的分泌和排出。催乳做几次需要根据产妇自身情况，一般2到3次左右就可以。
同时，催乳按摩与传统的手掌揉搓相对，大有好处，可以减少给宝妈带来不必要的疼痛，还能避免因为用力不当引起的炎症；与机器按摩的区别是由于皮肤直接接触，找到乳腺管的位置更容易，更准确，所以基本能一次性解决问题。
有些母乳不足的宝妈可以通过催乳方式来改善泌乳，另外饮食还需要调理。平时可以多喝一些奶汤是很好的改善奶水不足，可以满足宝宝喝奶的需要。同时宝妈要注意每天都有好心情，这样也有利于奶水的分泌。
