在宝妈给宝宝断奶之后，就需要使用一些方法来回奶。而在女性回奶期间，经常都会出现乳房胀痛、有硬块的现象，这一般是乳汁淤积、乳腺堵塞引起的，女性可以采取一些措施来缓解。那么，回奶胀痛有硬块怎么办呢？
1.热敷：女性回奶时乳房胀痛、有硬块的话，可以把毛巾泡在热水中，而后再将其敷在硬块处，并且配合乳房的按摩，就能够缓解胀痛，有助于硬块的消失。每次进行热敷15分钟即可，还要注意别烫伤了皮肤。宝妈也可以打一盆热水，然后将出现硬块的乳房浸入到热水中。
2.使用吸奶器：在回奶的时候感觉胀痛、有硬块，就说明奶水堵塞了乳腺管。要是用热敷的方法也没消除硬块的话，还可以用吸奶器吸一吸，尤其感觉涨奶时，就要及时用吸奶器把奶液吸净。平时还要避免刺激乳头，这就能够减少奶水分泌，进而缓解胀痛的情况。
3.就医：要是胀痛非常严重，硬块长期都没有消除，宝妈就要尽快前往医院，请医生进行详细的检查。对于乳房硬块的情况，要是想知道其出现的原因，就要进行B超检查。
